中醫刮痧是一種自然療法，對很多疾病都可以起到顯著的療效。腰痛是很多年輕一族的病癥，那么刮痧是如何治療腰痛的呢?專家介紹刮痧治腰痛，一定要找準穴位。

與腰痛息息相關的7個穴位：

頭部全息穴區：頂枕帶中3分之1、額頂帶后3分之1。

背部：督脈，懸樞至腰俞; 膀胱經，雙側腎俞、志室。

奇穴：雙側腰眼。

下肢膀胱經：雙側委中至承山。

小腸經：患側后溪(因扭傷所致腰痛刮痧時需刮此穴位)。

督脈：人中。

刮痧治療腰痛四步驟：

一：刮拭腰部正中。

二：刮腰部兩側，從腰椎兩側刮向腰骶。力量逐漸加重，每個部位刮20-30次，最后3-5次要減輕力量。

三：刮下肢后側，刮下肢要由上往下分段刮拭。

四：腰痛時在腰部會有壓痛點，可以在壓痛點彈撥20-30次，或者用手在膝后腘窩處彈撥10次。