頸椎病是現代人們最常出現的骨科疾病，而且患者呈現年輕化的趨勢，給我們的日常生活帶來了很多的麻煩，而且會帶來很多的并發癥，那么頸椎病該如何防治呢?下面就為大家介紹預防頸椎病的“兩不一動”法。

頸部不適要防微杜漸

快節奏的生活常常讓人顧此失彼，忽略過度勞累引起的一時不適，經年累月，待到病情加重，難以忍受時才會意識到必須去找醫生聊聊了。殊不知，在最初感覺不適之時就該引起重視，防微杜漸，向醫生咨詢并尋求幫助，將可能出現的大病遏止在萌芽階段。

正常情況下，人的頸椎骨呈弓形排列，有其正常的生理彎曲;而慢性勞損、年齡增加或外傷導致頸椎變直甚至形成反弓狀態后，若經年累月無法恢復，便形成了頸椎病。出門坐車，上班看電腦，下班看電視，小孩成天玩電子游戲，生活方式、工作方式的改變使得頸椎病的發病人群日趨年輕化。人們整天低頭做事，久坐少動，頭頸部長時間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛。尤其是對于久坐辦公室的上班族來說，一不小心頸椎病就上了身。

最大的危害不是疼痛，而是并發癥

頸椎本身處于整個脊柱的最上端，不但支撐著頭部，還保護著脊髓，是調節內臟、血管和腺體功能的植物神經必經之路，也直接影響著胸椎、腰椎等，并可引起身體其他器官的病變。

頸椎病最嚴重的危害不是頸肩疼痛，而是并發癥。臨床上，嚴重的頸椎病多無明顯的頸肩痛，甚至頸肩部會毫無感覺癥狀，其突出的表現為運動麻痹，并發吞咽障礙、視力障礙、血壓異常、冠心病、心律失常、胸部疼痛、猝倒、眩暈甚至下肢癱瘓等癥狀。

值得注意的是，手麻、肩背部酸痛等往往是頸椎病的前期表現，一旦出現脖子酸脹不適、頸部轉動僵硬或肩頸疼痛、上肢發麻、手指無力等現象，切不可小視，一定要及時就醫。