我們都知道對于疾病要做到早發現早治療，當然有些疾病的后期康復治療也是非常關鍵的，如關節炎患者，適當的鍛煉利于關節炎患者身體的康復，下面就為大家介紹一下適合關節炎患者的鍛煉方法。

1.上臂關節操練法：

兩手在胸前十指交叉，然后雙臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后將兩臂收回，再向上舉，掌心向上。盡量伸直雙臂保持10秒，共做5至10遍。

2.背部關節操練法：

方法是身體直坐在椅子上，兩腳分開放在地上，兩手的手指放在同側肩上，雙臂向外伸開，輕輕向前彎腰，同時轉體，用左臂的肘碰右腿的膝蓋，再慢慢恢復開始時的姿勢。

3.手部關節操練法：

5個手指收攏后又打開，伸展到最大限度。或把—根長一點的橡皮筋套在5個手指上，然后用力慢慢張開手指就可以了。

4.腰部關節操練法：

取臥位，屈膝后把大腿抬，盡力把髖關節屈足，維持片刻再放下，反復操練;然后，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復操練。

5.頸部關節操練法：

頸部向左旋轉，至最大程度時抬頭向上看。抬至最高限度，停留5～10秒鐘，慢慢還原。

6.膝關節操練法：

取坐位，漸漸把小腿抬起離地伸直，維持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，維持片刻，然后伸膝，如此反復操練。

以上為關節炎患者介紹了幾款利于康復的鍛煉方法，希望給大家的健康帶來幫助。