拇外翻是一種常見的疾病，首先會影響美觀，然后也會給很提帶來諸多的不適，甚至會誘發很多的并發癥，一些工作與生活，威脅身體健康，那么出現拇外翻的時候，患者一定要及早治療。

具體防治措施如下：

1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

5、 當以上保守治療不能有效地矯正時，應采取手術治療，這是最有效的治療方法。通過手術的方法矯正畸形療效確切，術后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復正常的工作，尤其對于那些特殊職業的人，像舞蹈工作者，可以恢復正常的舞蹈生涯。

治療期間應注意小細節

拇外翻通常見于女性患者，尤其是那些喜歡穿高跟鞋以及尖頭鞋的扁平足愛美女性。拇外翻治療，主要是以手術矯正為主。但是在癥狀較輕的情況下，保守治療也是可取的。那么，在治療期間，患者應該注意什么呢?

通常情況下，就癥狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子，來緩 解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳指頭的負擔，在配合足之友拇外翻矯正輔具進行矯正，即可暫時緩和疼痛，限制趾囊腫進一步惡化，長期堅持矯正可以很好改善。所以說，只要及時進行拇外翻的治療，效果還是比較顯著的。

而對于拇外翻癥狀比較嚴重的患者而言，而且疼痛的情形難以忍受，已經影響到日常生活，則需要考慮采用手術進行拇外翻的治療。因手術損傷小，不留疤，不僅適合青年人露腳丫和穿漂亮鞋，也為中老年人解決了腳疾痛苦。

專家在這里特別提醒的一點是，拇外翻的治療結束后，仍然需要穿健康些，并間歇性配帶拇外翻矯正帶，預防拇外翻復發。拇外翻的治療后需要進行一定時期的護理，在經過醫生檢查和確認后才能穿正常鞋子。