八個生活壞習慣 加重你的頸肩酸痛
白領一族是亞健康的最大人群，每天朝九晚五的上班，長時間的盯著電腦以及長時間保持同一個坐姿都會影響到白領一族的健康，頸肩酸痛是最常見的一種情況，那么我們該如何改善白領的頸肩酸痛呢？首先我們要告別八個生活、工作的壞習慣。
1、不用臺式機，而使用筆記本電腦
與臺式機相比，筆記本電腦由于鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，而熒光屏較低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，肩膀肌肉緊張引致疼痛。
2、經常在脖子上掛著裝飾項鏈
層層疊疊的夸張裝飾項鏈絕對可以拯救一件平淡無奇的上衣，但是務必要注意的是，長時間佩戴沉重的裝飾項鏈容易給脖子造成負擔，導致頸間莫名的酸痛。
3、一有空就玩智能手機
休息，坐車，等人，兼具上網和游戲的智能手機確實是打發無聊時間的法寶，但是長時間低頭玩智能手機，乃至玩到忘我境界的做法并不可取，容易誘發頸痛或手臂麻痹等現象。
4、每天超過6小時以上伏案工作
長時間伏案工作，始終保持同一動作，會引起頸肩肌肉發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限等狀況，同時不恰當的坐椅位置和不良的坐姿都是造成肩背酸痛的重要因素。
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