骨質(zhì)疏松是常見的一種疾病，給我們的健康帶來了極大的威脅，尤其會增加骨折的風險。我們都知道老年人朋友是骨質(zhì)疏松的易發(fā)人群，那么哪些人是骨質(zhì)疏松的高危人群呢?下面就為大家詳細的介紹一下骨質(zhì)疏松的易發(fā)人群。

骨質(zhì)疏松的高危人群

1、年齡大的。

2、有家族病史者。

3、體質(zhì)輕，尤其是45公斤以下的成人。

4、甲狀腺、副甲狀腺機能亢進、雙側(cè)卵巢切除者。

5、營養(yǎng)不良，太少攝取含鈣食物，或是本身營養(yǎng)吸收較差者。

6、缺乏運動(適度運動可維持骨頭血流量，吃進去的鈣才能真正進入骨頭)、常熬夜、久居室內(nèi)者。

7、更年期的女性，雌激素分泌降低，會促使骨質(zhì)流失，假如能適當補充雌激素，可減少產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的機會。絕經(jīng)后女性成為骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。

8、長期服用抗痙攣藥、抗凝血劑、胃藥、利尿劑、皮質(zhì)類固醇等藥物的人。

9、咖啡是骨質(zhì)疏松的殺手之一，它會抑制鈣質(zhì)的吸收、造成胃的問題，而茶里面的茶堿，也會影響鈣的吸收，如果真的要喝茶，最好在飯后2、3個小時再喝，這時對鈣的影響就不存在了。此外，有抽煙、喝酒習慣的人，也比較容易會有骨質(zhì)疏松的問題。

根據(jù)以上標準來判斷自己是否可能會骨質(zhì)疏松。如果是“嫌疑人”，應提早預防。加強鍛煉，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。勿要等到嘗到苦頭時才來后悔，世上可沒有后悔藥。預防骨質(zhì)疏松，從此刻開始。