有這樣的一群人，最喜歡陽(yáng)光明媚的天氣，要是稍有刮風(fēng)下雨，渾身的關(guān)節(jié)就疼痛的不行，就如“蝕骨”一般，這群人就是備受風(fēng)濕病折磨的患者。一旦患上風(fēng)濕病，那就是一輩子的痛，幾乎沒(méi)有治愈的可能，只能想辦法緩解。要想緩解風(fēng)濕病，風(fēng)濕病患者需要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣。下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家介紹風(fēng)濕病患者日常中需要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣吧!

風(fēng)濕病人的病情波動(dòng)與緩解都與日常生活有著密不可分的關(guān)系，因此應(yīng)重視日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

1.情緒

風(fēng)濕病的纏綿難愈，使很多患者具有不同程度的心理障礙。要以自強(qiáng)不息的精神、戰(zhàn)勝病魔的信心，面對(duì)疾病，鼓勵(lì)自己，保持心情愉快，平衡心態(tài)，才能有效地調(diào)節(jié)好自身免疫系統(tǒng)和新陳代謝。

2.日常生活

90%的患者對(duì)氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時(shí)，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時(shí)特別是秋冬之交、春夏之交，尤其要注意防寒和防濕，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。夏季應(yīng)穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲睡覺(jué)，不宜用竹席和竹床。陰天下雨時(shí)，應(yīng)減少外出活動(dòng)，切忌迎風(fēng)而臥或睡中以電扇、空調(diào)乘涼。臥床休息時(shí)枕頭不能過(guò)高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，防止髖、膝關(guān)節(jié)畸形。支架和雙拐是幫助下肢關(guān)節(jié)破壞的病人行走的最好方法，盡可能自己拄拐行走。

3.日曬

又稱“日光浴”，在無(wú)風(fēng)且陽(yáng)光充足的天氣里，宜多在戶外曬太陽(yáng)。一般選擇上午9～11時(shí)或下午3～5時(shí)，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳�？崭辜帮埡蟛灰肆⒓葱腥展庠。�以飯后1小時(shí)為好，夏季以每日照射5分鐘開(kāi)始，以后每日增加3～5分鐘，直到每日30分鐘。

4.懷孕

建議在病情穩(wěn)定期并停用有關(guān)的藥物半年以后懷孕。

5.休息和鍛煉

急性發(fā)作或反復(fù)發(fā)作期間，不宜鍛煉。應(yīng)在病情穩(wěn)定后，逐步加強(qiáng)鍛煉。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

6.保持和醫(yī)生聯(lián)系

風(fēng)濕病是一種慢性病，藥物見(jiàn)效較慢，每個(gè)病人對(duì)藥物反應(yīng)也不同，因此，若遇到一些問(wèn)題應(yīng)及時(shí)和醫(yī)生聯(lián)系，以得到必要的幫助;醫(yī)生也需要了解病人對(duì)藥物的療效和副反應(yīng)等，以便及時(shí)對(duì)藥物進(jìn)行調(diào)整。

風(fēng)濕病并不是一朝一夕就能患上的，風(fēng)濕病一般是老年人患有，通常都是因?yàn)槔渑�交替不注意保護(hù)自己的身體，尤其是關(guān)節(jié)部位，寒氣侵蝕，時(shí)間久了就會(huì)非常容易患上風(fēng)濕。小編提醒大家，一旦患上這種病就要做好長(zhǎng)期作戰(zhàn)的準(zhǔn)備，生活中尤其是季節(jié)交替時(shí)，一定要好好保護(hù)自己的各處關(guān)節(jié)。情緒上當(dāng)然也要控制好。還有不明白的就及時(shí)咨詢我們的在線專家吧!