很多人都知道風濕病患者喜歡陽光明媚的天氣，不喜歡陰天下雨，因為風濕病在陰天下雨就會發作，渾身的關節就疼痛的不行，一旦患上風濕病，那么這一生就會很痛苦的，幾乎沒有治愈的可能，但是可以通過一些方法來進行緩解。要想緩解風濕病，風濕病患者需要養成一些良好的生活習慣。下面尋醫問藥小編為大家介紹風濕病患者日常中需要養成哪些好習慣吧!

風濕病人的病情波動與緩解都與日常生活有著密不可分的關系，因此應重視日常生活中的點點滴滴。

1.情緒

風濕病的纏綿難愈，使很多患者具有不同程度的心理障礙。要以自強不息的精神、戰勝病魔的信心，面對疾病，鼓勵自己，保持心情愉快，平衡心態，才能有效地調節好自身免疫系統和新陳代謝。

2.日常生活

90%的患者對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時，關節腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時特別是秋冬之交、春夏之交，尤其要注意防寒和防濕，切忌風吹受寒或雨淋受濕。夏季應穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹席和竹床。陰天下雨時，應減少外出活動，切忌迎風而臥或睡中以電扇、空調乘涼。臥床休息時枕頭不能過高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，防止髖、膝關節畸形。支架和雙拐是幫助下肢關節破壞的病人行走的最好方法，盡可能自己拄拐行走。

3.日曬

又稱“日光浴”，在無風且陽光充足的天氣里，宜多在戶外曬太陽。一般選擇上午9～11時或下午3～5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳。空腹及飯后不宜立即行日光浴，以飯后1小時為好，夏季以每日照射5分鐘開始，以后每日增加3～5分鐘，直到每日30分鐘。

4.懷孕

建議在病情穩定期并停用有關的藥物半年以后懷孕。

5.休息和鍛煉

急性發作或反復發作期間，不宜鍛煉。應在病情穩定后，逐步加強鍛煉。鍛煉應循序漸進，長期堅持。

6.保持和醫生聯系

風濕病是一種慢性病，藥物見效較慢，每個病人對藥物反應也不同，因此，若遇到一些問題應及時和醫生聯系，以得到必要的幫助;醫生也需要了解病人對藥物的療效和副反應等，以便及時對藥物進行調整。

風濕病并不是一朝一夕就能患上的，風濕病一般是老年人患有，通常都是因為冷暖交替不注意保護自己的身體，尤其是關節部位，寒氣侵蝕，時間久了就會非常容易患上風濕。小編提醒大家，一旦患上這種病就要做好長期作戰的準備，生活中尤其是季節交替時，一定要好好保護自己的各處關節。情緒上當然也要控制好。還有不明白的就及時咨詢我們的在線專家吧!