腰痛吃什么好？腰痛是生活中常見的一種情況，很多的朋友都出現了腰痛的煩惱，比如久坐一族，腎虛的朋友，過度勞累都可能會導致腰痛的發生。那么怎么緩解腰痛呢?腰痛吃什么好？下面為大家介紹緩解腰痛的食療方!

腰痛吃什么好

(1)豬腎粥

原料：豬腎兩枚，糯米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

做法

1、將豬腎洗凈，泡水半小時去腥味，去脂肪，切細。

2、將米淘洗干凈，放入鍋內煮成粥。

3、粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調味即可。

功效：早餐服用，可補。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲更好。

(2)枸杞羊腎粥

原料：枸杞葉250g，羊腎1只，羊肉60g，蔥白1000g，細鹽少許，糯米60g。

做法

1、將新鮮羊腎洗凈，泡水半小時去腥味，去筋膜，切細，再把羊肉洗凈切碎。

2、枸杞葉煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、糯米一起煮粥。

3、粥成之后加少許鹽，稍煮即可食用。

功效：益腎陰、補腎氣，可治腎虛勞損、陽氣衰敗、腰腎疼痛、腿腳萎弱、頭暈腦脹、聽力減退或耳聾等。

腰痛吃什么好?以上我們為大家介紹了輔助治療腰痛的食療方，效果非常的好，同時可以配合按摩療法，可以起到舒筋活血的功效，對腰痛具有很好的緩解效果!