“月經”，月月經過的“大姨媽”總會帶給女性朋友們不同的煩惱。尤其對于痛經的女性來說，月經的到來會使難熬的日子更加煎熬。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經多見于未生育過的青年女性及體質虛弱或對疼痛敏感的人，又稱作為青春期痛經。據統計，約30%的女性患有原發性痛經，有的僅輕微不適，有的則像生了一場大病，疼痛從下腹部延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有胸悶、失眠、乏力、昏厥等全身癥狀，月復一月。痛經雖不致命，但嚴重影響了女性的工作和學習，降低了生活質量和樂趣。

痛經的發病，可能與身體虛弱、精神緊張、感覺過敏或子宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度傾屈，子宮內膜整塊脫落，造成經血潴留，刺激子宮收縮;或子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高，引起子宮肌肉和血管痙攣性收縮等因素有關。此外，痛經的發生還與心理、社會因素有關。從中醫的角度分析，痛經多由寒凝、氣滯、血瘀造成。

青年女性要適當調整生活方式，以緩解疼痛。首先，注意經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。消除對月經的緊張、恐懼心理，保持心情愉快，注意休息。其次，加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，改善營養狀態，并積極治療慢性疾病。經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。此外，疼痛發作時可對癥處理，必要時服用止痛藥物。

如果經過一般生活調適后仍未見效者，可求助中醫。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的經驗，醫生辨證論治，遣方用藥。一般選用溫經活血化瘀方藥。選用當歸、川芎、赤芍、桂枝、制香附各12克，元胡5克，熟地10克，紅花、桃仁各4克，水煎服，每日1劑，每次行經前3日開始服用，常常能獲得滿意的療效。此外，中醫推拿治療痛經，操作簡便，收效較快，不妨嘗試。