老年癡呆是常見的老年性疾病，嚴重影響患者的起居生活，所以老年人朋友一定要做好老年癡呆的預防，只有這樣才能安享健康的晚年生活。

1、多交際。多社交有助于改善認知能力。因此家屬應該鼓勵老人多與朋友外出進餐、旅行、看電影、參加社區志愿活動等。

2、多散步。老人不適宜劇烈運動，但也不能不運動，選擇一些較為緩和的運動，比如散步、太極等，既能強身健體，又能預防老年癡呆。同時，散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街等。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

3、保護視力。保持良好視力，老年癡呆癥危險就會減少63%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，要及時就醫。

4、多學習。老年癡呆主要是大腦功能退化而引發記憶障礙，因此要預防老年癡呆，就要讓大腦動起來、動不停。老人平時可以多下下棋、多看書、多思考，讓大腦不停運動。

5、少吃糖。吃糖太多會增加老性癡呆風險，不要飲用導致肥胖癥的含糖飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。

6、適量喝咖啡。喝咖啡可緩解大腦衰老，咖啡具有抗炎的功效，有助于防止中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。

家中有老人的話，家屬要多關注他們的日常起居，從最簡單的生活習慣和飲食習慣入手，幫助老人預防老年癡呆癥。