其實在我們的身邊有很多的女性朋友們都并不知道應該如何正確的益氣補血，保護我們的身體更加的健康，那么美容養顏給我們的身體帶來的好處也是比較多的生活當中，我們應該如何正確的做才能夠達到這么小的工作呢，是不是也會給我們的身體帶來非常多的好處的，5款美味營養的湯幫助，你也益氣補血美容養顏讓我們的生命更加的健康到底是哪5款呢？

氣血養顏湯1：百合牛肉湯

所需食材：百合、牛肉、紅棗、白果、姜片

制作方法：

1. 準備材料，將百果去殼后用水浸泡至可輕易去除外衣后洗凈，備用;百合、紅棗洗凈備用;

2. 準備好干凈的燉鍋，將百合和白果、生姜一起放入鍋中，加大量清水，大火燒開后轉小火慢燉，直到百合和白果熟爛，然后加入牛肉燙熟，就可以加鹽調味食用了。

氣血養顏湯2：紅棗黃鱔煲

所需材料：黃鱔、紅棗、云耳、姜片

制作方法：

1. 材料洗凈，黃鱔宰殺干凈后用熱水燙過，去除黏液，然后撈起洗凈切段;

2. 將黃鱔段、紅棗、云耳、姜片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉小火慢燉，大約1個小時候就可以食用了。

氣血養顏湯3：淮山兔肉湯

所需材料：淮山、兔肉、黃精、枸杞、桂圓、陳皮、姜片

制作方法：

1. 將配料清洗干凈備用，兔肉洗凈切塊后用開水焯過一遍，撈出洗凈;

2. 將焯過的兔肉與配料一起放入燉鍋中，加清水煮開，轉小火慢燉約兩個小時，就可以食用了。

氣血養顏湯4：蓮藕豬骨白鴿湯

所需材料：蓮藕、豬骨、鴿子肉、花生、紅棗、陳皮、墨魚干、姜片

制作方法：

1. 材料洗干凈，蓮藕去皮切塊，墨魚干浸泡好，鴿子肉切塊，豬骨敲裂，備用;

2. 將所有材料一起放入燉鍋中，加清水煮開，轉文火慢燉，大約2個小時就可以了。

氣血養顏湯5：豬腳姜湯

所需材料：豬腳、老姜片、章魚干

制作方法：

1. 章魚干浸泡備用，豬腳處理干凈切段后用開水焯過洗凈;

2. 所有材料放入燉鍋中加水煮開，轉小火慢燉2小時即可。

以上幾款煲湯，都是比較容易做的，主要是前期材料處理方面比較麻煩，而這些材料大多數也都是能在藥店和菜市場買到的，所以并不算費事。只要我們在日常的餐飲中時不時加上一兩道這些養顏補氣血的湯品，行程習慣長期堅持，效果會是不錯的。所以想要變美，就不要偷懶，保持健康飲食、堅持鍛煉，時常補充一些可以幫助補氣養血的食物，健康美麗自然不在話下。

在平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來飲食，保重我們的身體，更加的健康，對于這5款美容養顏營養，它能夠幫助我們一起補血美容養顏給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以及時的按照上面所說的這樣的方法來做給我們的身體帶來非常好的功效，保證我們的生命更加的健康才是最好的運動方式。