感冒是冬季最常見的呼吸道疾病，很多人為了預(yù)防感冒經(jīng)常會讓給自己多穿點衣物，吃點御寒的食物，認(rèn)為這樣就可以避免感冒的侵襲了，當(dāng)然這樣可以起到一定的預(yù)防功效，但是冬季感冒不一定是寒冷引起的，干燥也會誘發(fā)感冒。

研究人員發(fā)現(xiàn)：病毒的生存能力在相對濕度低于50%的環(huán)境下會有所增強(qiáng);而當(dāng)相對濕度接近100%時，流感病毒也會茁壯成長。這也就是為什么在溫帶地區(qū)，流感容易在空氣濕度低的冬季爆發(fā)，而在一些熱帶地區(qū)，流感在雨季最為猖獗。

研究負(fù)責(zé)人表示：當(dāng)室內(nèi)濕度偏低時，會影響到呼吸道黏膜中鹽分和蛋白質(zhì)的濃度，在這種環(huán)境中，流感病毒能更好地生存下來。建議冬季最好使用加濕器，或在室內(nèi)擺放多葉植物來預(yù)防感冒。

【冬季如何預(yù)防感冒】

1、要特別關(guān)注天氣的變化，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時應(yīng)及時添加衣服，做好防寒保暖。

2、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的耐寒能力。

3、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補(bǔ)充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄。

4、早上起床后把門窗打開，保持室內(nèi)空氣流通，同時，要經(jīng)常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。

5、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應(yīng)保證10小時左右。

6、盡量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機(jī)會。