“三高癥”患者 節后如何保健
三高癥可以說是生活方式疾病,三高癥的發病與我們的日常飲食有著密切的聯系,專家建議,三高患者在節后一定要做好保養,下面為大家介紹一下三高癥患者節后保健的三點建議。
節后注意飲食保健
大家在節后預防三高疾病發作應注意飲食保健。由于節日期間大家暴飲暴食、大魚大肉特別容易造成脂肪堆積,節后大家在飲食方面應在做到定量飲食、多吃蔬菜和粗糧等低脂食物,預防脂肪肝、高血脂的發生。
節后保健應少喝酒、少喝飲料
在節日期間大家通過喝酒喝飲料相互祝福,難免會多喝一點。但是大家需要清楚的知道,酒精傷肝、飲料易造成血脂粘稠。建議大家在節后最好不要喝酒喝飲料,對于三高人群在節日中更加需要做到滴酒不沾。
節后保健防治三高疾病
節后保健應做好:多喝水可以清理腸胃,還可以預防血脂粘稠;多吃低脂食物和粗纖維食物,這樣可以減少脂肪堆積并促進腸胃蠕動,有效預防三高疾病的發作。
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