我國是一個胃病大國，胃潰瘍也是一種常見的胃病，給我們的健康帶來了諸多的危害，那么怎么緩解胃潰瘍呢?尋醫問藥中醫介紹，吸煙也會增加患胃潰瘍的幾率，那么為什么吸煙會誘發胃潰瘍呢?胃潰瘍患者如何加強自我保健呢?下面來聽聽專家的介紹!

為什么吸煙容易誘發胃潰瘍

越來越多的資料顯示，吸煙與胃潰瘍的關系極為密切，吸煙的人較不吸煙的人潰瘍多見。盡管還未見到吸煙愈多潰瘍的發病率愈高的事實，不能斷言吸煙是引起潰瘍的原因，但是吸煙使潰瘍惡化或作為潰瘍形成的一個條件則是肯定的例如在澳大利亞的青年女性中，胃潰瘍的發病率相當高，據認為除與家族史及服用阿斯匹林藥物有關外，吸煙有很大影響。據實驗，煙中所含的尼古丁能直接興奮迷走神經，使胃酸分泌增加;另外，吸煙能抑制胰液的分泌及引起幽門括約肌關閉不全和十二指腸液反流入胃的反常現象，對消化系統的正常功能產生不利影響。

反流的十二指腸液，尤其是膽汁酸可引起胃粘膜的損傷和炎癥而易發生潰瘍，其原因可能是膽汁對胃粘膜的破壞。從而使得氫離子穿透并損害胃粘膜。膽汁還可以改變胃內粘液的性質，使其表面粘膜剝脫，并使上皮細胞耗空粘液的含量。此外，膽汁還能破壞粘膜的屏障，使它不能再阻止氫離子滲入粘膜，氫離子的反向彌散引起粘膜的進一步損傷。膽汁還能破壞表面上皮細胞并彌散進入粘膜，刺激肥大細胞釋放組織胺，胃細胞間液的組織胺濃度增加引起血管擴張，粘膜血流及毛細血管通透性增加，進而發生粘膜水腫、出血、發炎直至形成潰瘍。

看來，經常吸煙的人患胃潰瘍的幾率要遠遠高于不吸煙的人。因此，建議有煙癮的朋友最好能夠盡快戒掉煙癮。另外，胃潰瘍的發病還與飲食習慣有關。所以，大家還應該在飲食多加注意，要養成細嚼慢咽，不暴飲暴食的好習慣。

胃潰瘍患者的自我保健

(l)必須堅持長期服藥：由于胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全愈合，必須堅持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療 l～3個月，甚至更長時間。

(2)避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

(3)講究生活規律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關系，治療胃潰瘍最好的藥因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

(4)注意飲食衛生：不注意飲食衛生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。

(5)避免服用對胃粘膜有損害的藥物：有些藥物對胃粘膜有刺激作用，可加重胃潰瘍的病情，應盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫生說明，改用他藥，或遵醫囑，配合些其它輔助藥物，或放在飯后服用，減少對胃的不良反應。

(6)消除細菌感染病因：以往認為胃潰瘍與胃液消化作用有關，與神經內分泌機能失調有關，因而傳統療法是，制酸、解痛、止痛。近年據有關學者研究發現，有些胃潰瘍是由細菌感染引起的，最常見的是幽門螺桿菌。

怎么緩解胃潰瘍呢?如何加強自我保健呢?以上我們為大家介紹了胃潰瘍的自我保健的方法，還要提醒大家，不要過量的吸煙，最好能夠戒掉煙癮，能保護肺部的健康，還能保護胃部的健康!