吃什么能預(yù)防流感呢?冬季時(shí)節(jié)是流感的易發(fā)期，流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱(chēng)，一種傳染性較強(qiáng)的呼吸道疾病，這種流感與我們常說(shuō)的感冒完全不同，危害更大。在這里尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)提醒大家，一定要做好流感的預(yù)防，下面為大家說(shuō)說(shuō)吃什么能預(yù)防流感！

紅茶

冬天喝紅茶是再好不過(guò)的了。紅茶性味甘溫，可養(yǎng)*陽(yáng)氣，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強(qiáng)*抗寒能力，有效預(yù)防流感，還可以助消化，去油膩。一些地方還有將紅茶加入糖、牛奶以及芝麻一同飲用的習(xí)慣。

雞湯

雞湯被譽(yù)為“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，還具備一定的消炎功能。

動(dòng)物肝臟

免疫力不強(qiáng)的人群在平時(shí)生活中還要注意適當(dāng)多吃些動(dòng)物的肝臟類(lèi)食物，比如像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣有利于免疫力的提高。在這些動(dòng)物內(nèi)臟中還含有豐富的微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素b12等營(yíng)養(yǎng)成分，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃對(duì)*健康十分有利。

胡蘿卜

它富含對(duì)*有益的β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素是一種能夠促進(jìn)機(jī)體抵抗細(xì)菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。研究顯示免疫細(xì)胞大量增加會(huì)消耗較多的β-胡蘿卜素，包括那些自然殺傷細(xì)胞。你能夠從胡蘿卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些綠葉蔬菜中獲得β-胡蘿卜素。

紅薯

紅薯中豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10余種微量元素，能保護(hù)*上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產(chǎn)生，消除食品或環(huán)境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，不僅可以預(yù)防流感，還有預(yù)防重金屬致癌的功效。

梅子

抵抗甲流的食品中，梅子充當(dāng)?shù)氖菤⒕�先鋒，梅子內(nèi)含蘋(píng)果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)預(yù)防感冒有一定功效。

吃什么能預(yù)防流感呢?飲食調(diào)理是預(yù)防流感的好方法，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預(yù)防流感的食材，除了以上的食材之外，藍(lán)莓也是預(yù)防流感的好選擇!