現在很多人因為自己的飲食不衛生，導致了自己的腸胃出現各種問題，總之自己的腸胃就是不好了，但是自己卻渾然不知道，下面我們看看，我們要如何知曉自己的腸胃不好呢?

1.肚子痛

在走路或者跑步過程中，出現了一遍肚子痛，輕輕按揉肚子可以感到疼痛感緩解，如果在腹部摸到了小小的包塊，很有可能是結腸痙攣。

如果在肚子痛的同時還有惡心、反胃、嘔吐、積食的情況，在秋季的時候更明顯，基本可以確定就是結腸痙攣了。

如果疼痛具有一定的規律性，常常是因為上火、吃了刺激性食物、受涼等情況誘發，這種情況有可能是胃潰瘍。

如果痛感是脹痛，位置在左邊的腹部位置，還經常有便秘的問題，并且在有便血，身體也明顯的變瘦，那么就要考慮是不是結腸癌、直腸癌。

2.吃飯后胃痛

如果在吃完飯后2小時左右會開始胃痛，有時候發生在半夜，痛感很明顯，甚至因此睡不著或者痛醒，在秋季和冬季還會有泛酸的情況，吃溫熱的食物會減輕癥狀，這是十二指腸發炎或者潰瘍的表現。

3.臉上長痘、長斑

在黃帝內經里面有講到，胃鏡的路線是從鼻翼的兩側開始，總體順著面部的輪廓往上走，從上方到左右的發際地方，再沿著發際繼續往上。在照鏡子的時候，如果發現胃經這條線上有新生的斑點和痘痘，這可能是胃病早期的信號。

4.吃飯后肚子很脹

如果吃完飯后，感到飽腹感很強，總感覺肚子脹脹的，口氣也很重，但是體重卻下降，臉色也不好，看起來蒼白或者發灰。如果中老年人出現這些問題，就要考慮是慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎和胃下垂。

5.吃飯后就腹瀉

剛吃完飯之后，就有一陣緊迫感，肚子開始難受，就要跑去上廁所，而且是腹瀉。這種情況基本上是吃一頓就會腹瀉一次，不吃東西的話就不會嗎?不，不吃東西的話，如果稍微受涼了，也同樣會腹瀉，并且腹瀉的排泄物是水樣。雖然是腹瀉，但身體沒有消瘦，這很有可能是慢性過敏性腸炎。

6.舌頭旁有齒痕，舌頭中間有裂痕

舌診是中醫看病的一大特色。如果是看胃病，可以觀察舌頭就能簡單判斷。如果發現自己舌頭的邊上有被牙齒咯的印子，也就是齒痕，這是身體在提醒，腸胃已經出現問題了，脾胃已經變得虛弱。

如何知曉自己的腸胃不好呢?通過上文的介紹，我們知曉了腸胃不好的六大癥狀，所以當我們發現自己的腸胃不好，一定要及時的調整，有必要的話，需要尋求醫生的幫助。

"Calibri" >”，這個時候胃部的消化功能就會受到影響，長期下來就會誘發胃病。

冬季養胃有哪些誤區要注意呢?通過上文的介紹，相信大家已經非常的清楚了，冬季養胃我們要注意四個誤區，不然的話，會讓你的胃部健康越來越糟糕。