日常生活中人們面對的生活壓力比較大，面對巨大的生活壓力，很容易出現偏頭痛的現象，偏頭痛有可能是壓力過大造成的，也可能是缺乏氣血引起的，多吃些補氣血的食物，并且要保證充足的睡眠，能有效改善偏頭痛的現象，按摩太陽穴能夠起到緩解偏頭痛的作用，什么方法可以緩解偏頭痛？

緩解偏頭痛的6個中醫止痛方法

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭痛發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

誘發偏頭痛的原因

誘發偏頭痛的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診后，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。

女性在月經前容易發生偏頭痛，因為月經期前后血液中會釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經前易患偏頭痛之外，還有其他一些因素也會誘發偏頭痛，而這些因素往往潛伏在你看不見的地方。

物理因素：能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

睡眠因素：這是比較常見的偏頭痛病因。由于睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

什么方法可以緩解偏頭痛，偏頭痛需要了解引起的具體原因，并且要適當按摩太陽穴，能夠起到緩解的作用，睡眠不足容易導致偏頭痛，平時要保證充足的睡眠，避免過度勞累，充足的睡眠可以有效改善偏頭痛的問題。