其實生活當中有很多的人們并不知道這5種情況，也是會給我們的身體帶來非常大的危害的，有很多的情況也是會傷害到我們的身體健康，這5種情況不用看醫生熱敷治療很有效果，幫助我們的身體更加的健康和長壽，那么到底是哪5種情況呢？我們應該如何正確的熱敷，才能夠保證我們的身體更加的健康和長壽的。

一、落枕

睡覺落枕之后，我們的頸部就會疼痛，活動起來也不方便，影響到生活質量。這時候如果我們加熱醋，再用紗布蘸取熱醋敷于大椎穴和頸部疼痛處，就能夠起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。

二、風寒感冒

風寒感冒者會出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、渾身酸痛等癥狀，這時候除了要注意保暖、服用藥物外，還可以通過熱敷來輔助治療。建議在大椎穴處熱敷，以祛除體內寒氣。

三、腹痛

女性經常會痛經，有時候是因為氣滯血瘀，這時候可以將云南白藥與酒混合攪拌，用布料包裹熱敷在小腹上，一天熱敷2～3次，有助于散寒通絡，從而達到止痛的效果。而寒凝血瘀引起的痛經，可以用吳茱萸藥液熱敷于小腹上，有助于活血通絡、行氣止痛。另外還有由于受涼引起的腹痛，可用毛巾熱敷，有化瘀、理氣止痛的功效哦。

四、頭暈

在頭暈的時候，把熱毛巾放在后腦勺熱敷幾分鐘，可刺激后腦勺的穴位，從而改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力呢。

五、關節痛

當身體受涼，關節疼痛的原因是體內出現血瘀不散、經脈閉塞現象，此時建議利用熱敷來祛寒通絡。我們可以將炒熱了的粗鹽用布包包起來，再將熱鹽包放于疼痛的關節上，有助于疏通經絡，緩解疼痛。如果感到燙可以放一條毛巾在關節疼痛的地方隔開，每次熱敷的時間不宜過長，維持在20分鐘左右即可。

六、打針造成的硬結

平時打針出現硬結可能與藥物對局部組織的刺激有關，也可能是機體對藥物的吸收不好。這時候可以用熱毛巾熱敷在打針后起硬結的部位，而且要邊熱敷邊揉，才能促進硬結處的血液循環，加速藥液的吸收哦。

以上提到的六種疾病都可以用熱敷解決呢，小伙伴們平時可以試一下，注意不要燙傷哦。

熱敷的常用法有以下兩種：

1、熱水袋法：

熱水袋

1。屬于干熱敷法的一種。檢查熱水袋有無漏氣，然后將熱水(最好60℃-70℃)裝至袋容量的三分之二，排出氣體，旋緊袋口，擦干袋外面的水，裝入布套內或用布包好待用。

2。一般情況下每次熱敷20-30分鐘，每日3-4次。如無熱水袋，亦可用暖壺(用毛巾包好)熱敷，也可用炒熱的食鹽或米裝入布袋來代替。

2、濕熱敷法：

濕熱

1。先把敷布浸在熱水盆內，取出并擰至半干，用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當(必須不燙時才能敷于患部)。

2。敷布上面再蓋以棉墊，以免熱氣散失，大約每5分鐘換1次敷布。

3。敷布要準備兩塊，更換時須觀察皮膚顏色。

4。每次15-20分鐘，每日3-4次。

注意事項：注意毛巾和熱水袋切不可過燙，對于傷口有神經損傷，局部麻木的求美者更應格外小心。注意保持傷口敷料干燥，一旦不慎弄濕，需及時更換傷口包扎敷料，以免感染。

在平時的時候上面所說的這5種情況，我們一定要按照上面所說的這樣的想象來改善，給我們的身體帶來非常健康的狀況才是最好的，因為這5種情況也是會嚴重的給我們的身體帶來非常大的好處，及時的改善，保護我們的身體才是最重要的，熱敷的情況也是會幫助我們的身體更加的長壽和健康的。