“宅男、宅女”已經成了社會的一大主流，隨著網絡的發展，我們足不出戶就可以了解到外面的大千世界，也會購買到各種的生活用品，但是心理專家提醒大家，長時間宅在家里會影響到社交，也會影響到心理的健康，甚至會引發抑郁癥。

“宅”這一亞文化起源于日本，指那些喜歡待在家里，沉迷于個人愛好，與社會脫節的年輕人。英國廣播公司曾報道稱，英國18~30歲的年輕人中，約四成是“宅族”。中國“宅族”也很龐大，一項調查顯示，七成受訪者認為自己很“宅”，22.4%的人最長一周“宅”在家，除了吃飯就是對著電腦。樂于閉門研究音響、手機的中年“宅族”不少見。天津一項調查顯示，近四成六旬以上老人不常出門。

“宅族”有4種典型心理成因

1.性格內向。內向者敏感、自卑，虛擬的網絡使他們不必擔心被拒絕，反而能更輕松地與人交流;他們希望與人建立深層次的人際關系，滿足情感需求，建立歸屬感。

2.社交技能不足。有人從小沒能培養起完善的社交技能，或在成長中有過社交失敗的經歷，并對社交產生焦慮甚至恐懼心理，寧愿在家守著自己的一片小天地。

3.內心迷茫。有些年輕人沒目標，覺得與其在外獨自拼搏，還不如在家習慣性地接受父母的照顧。有人年近不惑卻一事無成，心生倦怠，感覺自卑、渺小，不愿見人。有些與兒女分離的老人，又因退休失去原有的社會支持系統，產生心理退縮。

4.壓力太大。工作忙、壓力大的人沒精力交往，并會通過減少社交來自我保護。有時甚至同事間都懶得面談，而用網絡交流，這讓不少人不知道什么是真實的溝通，也忘記了該如何與人親近、相處，難以建立內心和諧所必需的親密關系。

好文推薦:

健康喝牛奶 食用方法關乎寶寶的健康 >>>

夏季防中暑 絲瓜最具祛暑清火功效 >>>

健康吃肉 燉煮過度的肉易致癌 >>>

盤點：葡萄酒的N個健康價值 >>>

夏季治療頸椎病好時節 針灸療法效果佳 >>>

說說木瓜的食療功效 平肝舒筋和中祛濕 >>>