中醫辨質補氣 推薦不同體質的補氣食物
中醫中講求精、氣、神，那么如果氣又是什么呢？中醫認為，氣是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的，所以不同人補氣的方法應不同，這里中醫根據不同體質的人對癥下食來補氣。那怎樣才能補氣呢?食補是一種重要的保健養生方法，這里就一起來看看你是屬于哪種體質的吧！
陰虛之體質者
應多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應少吃。
氣虛之體質者
在飲食上要注意補氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應該多食。
血虛之體質者
應多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因為這些食物均有補血養血的功效。
陽虛之體質者
應多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助于補陽。
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