腎氣乃先天之本，中醫講腎主毛發，也就是說毛發濃密稀疏，枯黃或者有光澤都與腎氣有著密切的聯系。那些頭發稀黃，干枯的朋友，腎臟很可能出現了問題。下面我們就為大家介紹一下如何從頭發的狀態來判斷腎氣充足與否。

從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。

正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。

青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白。另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。

甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。

患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭發稀疏萎黃多由于發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。

少女頭發黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

斑禿和頭發稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的最重要臟器，也為后天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。

頭發也是健康的信號燈，是健康的一面顯示器，如果頭發出現了早白、脫落、沒有光澤的情況，那么我們就要注意調養腎氣了。