每天一個人都會睡眠八個小時，因此很多時間都是在睡眠中度管的，因此睡眠的質量就會影響我們的是健康，很多專家說睡覺面向左側有很多好處，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹睡覺面向左側的好處。

1、不會引起燒心消化不良

吃了油膩或辛辣的食物后，最好有意識地左側躺睡覺。有消息稱，左側躺睡覺能夠緩減燒心的癥狀。原因是根據胃的結構來看，如果相反地右側躺睡覺的話，胃酸會逆流回食道，引起燒心。

2、“打鼾”也可通過左側臥改善

打鼾很吵，讓人一下也睡不著。大家都有這樣的經歷吧。也許他們的治療方法僅僅改變睡覺方向就可以了。對于那些苦惱于閉塞性睡眠時無呼吸癥候群的人，左側躺睡覺是有效果的。面朝上睡覺時，由于重力，舌根部會壓迫呼吸道，從而產生打鼾現象。左側臥能夠改善這一點。

3、幫助消化吸收

左側臥睡覺的時候，由于重力，吃進肚里的東西能夠在消化器官里順暢地移動。具體來說，是排泄物從小腸到大腸容易移動。果然，為了便于排泄，還是得左側躺睡覺啊。

4、不會給心臟造成負擔

不用說，人的器官中，最重要的就是心臟。左側躺睡覺甚至能保護心臟的健康。對此，左側睡覺的話，淋巴液向著心臟排出，有助于睡眠。這樣，心臟不會做多余的運動，能夠進入休息狀態。

5、免疫力提升!修整脾臟狀態

與心臟一樣，脾臟也得益于左側躺。這個臟器是類似于淋巴塊兒的東西。總之，是免疫力的源泉。脾臟因為位于身體的左側，所以順著重力方向的左側躺是最合適的。

6、改善淋巴的流動

淋巴結通過脖子，腋下。調整淋巴的平衡對于維持健康是必不可少的。推薦把左側躺作為健康睡眠法。理由是流動于身體內的淋巴主要部分是在左側，左側朝下的話，會有助于過濾毒素或廢物。

7、有利于血液循環

左側躺睡覺促進血液循環，能夠預防靜脈瘤。提倡這一點的理由是，這樣不會對身體右側的大動脈造成壓力。這樣，血液循環不停滯，能夠順暢地運行。尤其，對于腳部靜脈血液堵塞，血管出現凹陷現象的人來說，強烈呼吁左側躺睡覺。

8、懷孕時尤其有利于胎兒的血液循環

如果是孕婦的話，應該好好聽聽這個。懷孕時左側躺睡覺能夠改善血液循環，對胎兒的健康有極大地影響。

睡覺面向左側的好處是不是很多，小小的一個姿勢，都有著這么大的好處，你是朝左側睡的嗎?趕快告訴你身邊的人吧，讓大家改變為正確健康的睡眠方式。