中醫看病講究望聞問切，望診是最常用的一種診斷疾病的方法，最常望的就是我們的五官。手部也是一個常望的部位，那么手部能透漏哪些健康信息呢?手部會出現很多的變化，比如手涼，手熱，手干等，下面我們就為大家說說如何通過手部的變化來預知身體的健康!

1、手涼是怎么回事：手涼多吃生姜大棗

首先有很多的人可能會有手腳冰涼的癥狀，這個時候我們可以吃生姜和大棗，入冬后，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。要改善這種癥狀，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。

2、手心發熱是血虛：手熱吃些黑芝麻和梨

有些人會出現手心發熱，這可能是血虛，多吃一些黑芝麻和梨。有些人常會手心發熱，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關。陰虛導致的手心發熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛導致的手心發熱，典型的表現是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應注意補養氣血。食積導致的手心發熱多見于兒童，在治療上應以健脾消積為主。

3、手黏：可能陰虛火旺

有心容易出現的人可能是腎虛火旺的情況，這個時候可以多吃一些滋陰補腎的食物，有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療上，要滋腎陰、養心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效。