秋冬多喝酸奶能預(yù)防感冒
秋冬季節(jié)流感多發(fā)，如果你每次流感都會(huì)“中招”，建議您這次多喝點(diǎn)酸奶吧。因?yàn)閾?jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，秋冬多喝酸奶能預(yù)防感冒。
研究人員通過分析3451名參試者的10組數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多。
中醫(yī)指出，秋季養(yǎng)陰宜收不宜散，而酸味能幫助人們收斂養(yǎng)陰，建議多喝酸奶，酸奶不僅能夠補(bǔ)鈣，還能調(diào)理腸胃，但值得注意的是，酸奶不宜空腹飲用。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大，這時(shí)飲用酸奶會(huì)使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，從而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白開水。另外，喝完酸奶后，特別是晚上，要及時(shí)刷牙，因?yàn)樗崮讨械哪承┚N及酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒有一定損害。
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