冬季預防感冒這些方法不可少
寒冷的冬天已經(jīng)來到了我們的生活中,我們都知道冬季是疾病非常流行的季節(jié),很多疾病都開始侵襲我們的身體健康,就說感冒,一不注意保暖就會侵蝕我們,那么在冬季該如何預防感冒的發(fā)生呢?下面就為大家詳細的介紹一下冬季預防感冒的方法。
預防感冒,食療方很多:
第一個食療方法是隨身帶瓶漱口水。用防風、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草,可以煎成湯水,裝在小瓶里也可以,裝在自己用的茶杯里也可以,有時間就含一口漱口。漱口要仰著,漱完了口可以把它吐掉,連漱三口,能起到預防作用。如果已經(jīng)感冒了,還可以喝下去。
第二個食療方法是薏苡仁熬水搓手心。薏苡仁可以抗癌、防寒、祛濕。薏苡仁可以單獨熬水飲用,也可熬水后搓手心,搓十個指頭,用薏苡仁的水蘸著棉棒揉動鼻腔,這對預防感冒很有效。
第三個食療方法是生甘草水蘸揉耳鼻腔。用生甘草熬水,早晨刷牙之后,含一口生甘草水,漱口,漱完以后,仰頭漱,最后吐了。把剩下的生甘草水,用棉棒蘸揉耳鼻腔,可以預防傳染性感冒。
預防感冒:用鼻呼吸,按住兩個穴:
大家先來看看著名養(yǎng)生學家、中醫(yī)學者朱鶴亭老先生提供給我們的方法:
第一,不要張嘴,盡量用鼻子呼吸。即使要講話,也不要正面和他講,要側面或者想辦法回避講。
第二,講話的時候手按著合谷、列缺兩穴,列缺是肺經(jīng)的絡穴,絡穴是起通達調(diào)節(jié)作用的穴位。一個指頭點著合谷穴,一個指頭點著列缺穴,一邊說話一邊揉動合谷穴、列缺穴,就能起到防范作用。因為合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣;列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。雖然你當時沒感冒、沒咳嗽,可這個做法本身就起了保健的作用。你可以一邊講話一邊做,也可以不做合谷穴只做列缺穴。
好文推薦:
相關文章
-
西紅柿可吸收腸內(nèi)脂肪有助于減肥減肥是這個時代時尚圈的主旋律,不管男女老少,不管是為了美貌還是健康,減肥都是一個常被談起的話題,減肥的方式五花八門,運動
-
四款夏季常備的養(yǎng)生湯夏季炎熱食欲不佳,不妨試試喝一些養(yǎng)生湯。
-
能解暑清熱的幾味中藥此類藥物功能清泄里熱,解除熱毒,涼血瀉熱,主要用于熱性體質(zhì)和里熱證候。
-
善養(yǎng)生者,必知養(yǎng)氣!人生一口氣,氣聚則生,氣亡則死。
-
老年朋友“排得暢”才能身體好,食療方法最靠譜老年人身體比起年輕人,更易發(fā)生病變,從中醫(yī)角度來說,這是因為年紀變大導致身體排毒功能低下所產(chǎn)生的后果,而這其中老年人便秘
