“大姨媽”拜訪 中醫教你食療補氣血
一月一次的“大姨媽”是否讓你身體虛弱，手腳冰涼，要做精致女人，不是簡單的靠化妝品就能解決的。聽懂身體的語言，重視每月一次的大姨媽，才能散發由內而外的美，才能擁有永久健康的美，那么來大姨媽拜訪時我們又該吃些什么呢？跟隨小編一起做健康美女。
補氣養血，潤腸：當歸燉雞
材料：母雞1500克，當歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克。
做法：雞去毛及內臟，洗凈，當歸洗去浮灰。將雞放入沙鍋內，同時加水、江米酒、當歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時，出鍋時撒胡椒面。
功效：補氣養血，潤腸。適用于氣血不足，頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等；婦女月經不調、痛經。經常食用能防治貧血，益壽延年。
健脾補血：阿膠糯米粥
做法：把阿膠搗碎，放入碗中，上籠蒸化；將糯米淘洗干凈，加清水適量煮成粥。食時以粥調和蒸化的阿膠即可。
功效：晨起或臨睡前食用。每天1次，連續10天。此粥具有健脾補血，安胎的作用。注意，阿膠不能與大黃通吃。
健脾暖胃：紅糖
做法：可以直接簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水來服用。
功效：紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。喝著紅糖水，你會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
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