足療的七個注意事項要牢記
隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在的人們更喜歡養(yǎng)生問題，很多的人喜歡足療，這是一種保健，可以緩解疲勞，起到很好的理療作用。專家表示：但是如果足療的方法不對，就不會起到保健祛病的作用，下面介紹一下足療的七個注意事項。
1、注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
2、時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。
3、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。
4、忌空腹時泡腳，因為在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。
5、忌餐后產(chǎn)即泡腳，這是足療的七個注意事項之一，如果飯后立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。
6、忌泡腳當風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發(fā)展為長年不愈的慢性病。
7、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
泡腳雖養(yǎng)生，但這三類人泡不得！隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，泡腳就是人人皆知的一種養(yǎng)生方法。尤其是現(xiàn)在，天氣很冷，泡完腳整個人都會感
-
艾葉泡腳有什么好處？艾葉泡腳具有祛火的作用，能夠祛除人體內(nèi)的寒火和虛火，并且具有驅(qū)寒的功效，能促進血液循環(huán)，具有調(diào)節(jié)機體代謝的作用，能有效改
-
求知！足療的歷史由來民間有一種說法，叫“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天燙腳，丹田暖和”，其中就透露
-
足部按摩可以健胃養(yǎng)脾嗎？隨著社會的不斷發(fā)展，人們生活的壓力慢慢變大，飲食常常不規(guī)律，許多人因此上火、便秘、口臭。對脾胃虛弱的人來說，經(jīng)常活動活動
-
家庭足療保健小常識身體保健是一個永不落伍的話題，最近出現(xiàn)了足療保健這個新話題，足療不但可以讓腳感受到舒適，又可促進血液循環(huán)、即可新陳代謝、