中醫美容專家推薦祛痘美白N個食療秘方。體虛盜汗，臉上痘痘不斷......這些都是某些疾病的癥狀，如何很據自己身體的癥狀選自適合自己的食療秘方呢，這里中醫養生專家教你辨別不同的體質，根據不同的體質祛痘美白。

氣虛型體質

癥狀：從說話沒有底氣，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，容易出汗，甚至還容易頭暈、健忘。

膳食推薦：這種體質的人亟需補充營養和熱量。中醫上講五谷為養，所以優質米面和瘦肉就是體質虛弱的人最好的補養食物，且多吃溫性食物補養的效果更明顯。

陽虛型體質(虛胖型)

癥狀：看起來又白又胖的，好像“營養不錯”、容易感冒、怕冷、體質較差。

膳食推薦：虛胖型體質的人主要是陽氣不足，需要重點養腎補陽，盡量多吃少而精的東西，比如冬季多吃羊肉、雞肉、鴿子肉等，吃的時候還可以適量加點辣味的食物幫助身體溫補，如紅辣椒。

燥熱型體質

癥狀：身材偏瘦，吃飯不長肉，有點發黑的臉色顯得好像總提不起精神，容易牙疼上火，口干舌燥。

膳食推薦：燥熱的身體大都是由脾胃不調導致胃火上升引起的。所以，這類體質的人最好多吃清熱瀉火的涼性食物來幫助降胃火，幫助滋養胃陰，比如百合、冬瓜、藕等。

痰濕型體質

癥狀：面黃痰多、易出虛汗、喜歡睡覺。

膳食推薦：長期的不良飲食習慣，造成脾胃失調，痰濕困脾，從外表就表現為容易肥胖。所以，這類人群飲食重在健脾化濕。冬季可以多吃一些健脾養胃的食物，如山藥、薏苡仁、白蘿卜、冬棗等食物。

濕熱型體質

癥狀：易長痤瘡和粉刺，臉上經常出油、身體易疲勞，大便不暢。

膳食推薦：這類體質的人大都一開始就有點陽亢，愛上火，這些都是痰濕郁久所致。所以，這樣的人們吃東西時要重視健脾化濕，可以多吃些芹菜、冬瓜、黃瓜、梨等涼性清濕利尿類的食物。

上面幾個祛痘美白秘方根據不同體質的人選用不同的食療方法就能很好的達到祛痘美白的效果。

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