生老病死是自然界的規律，但是我們都想永遠年輕，逆生長也是我們經常提到的一個詞語，那么我們該如何抵抗衰老呢?如何實現逆生長呢?下面我們就為大家介紹一下逆生長的秘訣，一起來了解一下吧!

新聞背景

針對某產品功效，有網友指出林志穎所說的“逆齡、逆生長”等宣傳語都不真實。林志穎笑言：“逆生長100%是不可能的，把這一箱送給郭德綱老師，他也不可能變得像我一樣，但喝它至少可以讓身體維持一個很好的狀態。我不敢說它對于每個人都有效，但是對于我來講是非常有用。關于逆生長的宣傳語，我想這其中包含了一種良好的祝愿在里面，如果確給大家造成了不必要的誤解，我在此真誠地說聲抱歉!”

逆生長到底是什么意思

查閱資料，小編發現逆生長最開始根本不是越長越年輕的意思，而是是指許多寶寶在成長過程中所出現的生長倒退現象。比如本來能夠流利說話了，卻又開始學小寶寶咿咿呀呀，本來已經能自己大小便了，卻又開始尿褲子;本來能夠自己做的事，卻故意裝出無能為力的樣子，處處要人幫忙。語言和行為越來越不符合年齡了。

正如林志穎所說，“逆生長”可以是一個良好的祝愿，或者是一種不老的心態。那么怎么樣才能“逆生長”呢，或者怎么樣才能不老或者老得慢一點呢?方法肯定很多，而且不同的方法適合不同的人。但是有“三戒”卻是所有人都要注意的。

謹記三“戒”

一戒：暴飲暴食

很多人以為秋冬是養腎的好時機，就會開始瘋狂進補，無論是飲食還是保健品，應有盡有，但是這樣恰好犯了養腎的大忌。

沒錯，秋冬養腎是要進補，但是要根據自身具體情況來進食一些養腎的食物，這樣才會做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，只會給身體造成更大的負荷，得不償失。

秋冬養生貴在“養陰防燥”，那么在養腎方面也要注意這點，應以清淡低鹽、富含維生素和蛋白質為主，多吃山藥、栗子、何首烏、鱸魚、黑芝麻、黑豆和海參等，少吃蔥、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

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