哭泣真的對身體有好處嗎？在心里積聚了太多壓力和委屈時，或受到欺負時，我們想好好地大哭一場。人們發現“哭得不夠”與癌癥、哮喘和高血壓之類的疾病都有關聯。另外，某報的博客在3月初還發布了一篇文章呼吁男性多哭泣，認為哭泣能夠釋放痛苦以及幫助個體進行恢復。

分析：哭泣真的對身體有好處嗎

有人認為，被悲傷、憤怒或喜悅等情緒激發的哭泣行為是人類特有的，不過有人發現實際上大象也會哭泣。人們關于哭泣的看法與文化環境有關。比如在某國家，除非哭泣的原因是痛失親人，否則哭泣行為都被認為是不健康的，可能引起精神健康問題和早逝。

某心理學家，《為何只有人類會哭泣：揭開眼淚的面紗》一書的作者領導的一項研究對35個國家的5000名對象進行調查后發現，每年女性平均要哭泣30到64次，而男性每年平均只哭泣17次。認為雄性激素可能起到了抑制哭泣行為的作用，女性體內的催乳素則促進了哭泣行為的出現，這種激素在懷孕女性體內水平較高，所以孕婦們也更容易哭泣。

不過，關于成年人哭泣得出一致結果的研究較少，科學家們其實難以確定哭泣是否是件好事。哭泣行為背后的悲痛，也就是促發交感神經系統做出反應的情緒，會在自主神經系統被觸動后更快地得到釋放。有調查發現哭泣能夠減輕自己的緊張感，不過這些接受調查的對象一般采取回憶的形式提供信息。

在涉及哭泣的實驗室研究中，哭泣過后的對象實際上出現了報告稱自己更加悲痛的現象。一項由某大學分校進行的研究讓150名女性觀看了電影《鋼木蘭花》中母親在女兒葬禮上哭泣的片段。觀看影片后有33名女性有哭泣行為，117名女性沒有哭泣。研究人員發現哭泣后的女性在更長的一段時間里感到了痛苦和悲傷。研究的作者認為哭泣會帶來更大幅度的悲痛，需要花更長時間才能恢復。

哭泣真的對身體有好處嗎？一般來說，哭泣和悲傷有關，所有當人們在你哭泣后伸出援手時，你會感到寬心一些。或者當你無助哭泣時，希望媽媽的懷抱。如果哭泣與羞愧感有關，就可能不會讓你在哭泣后感到寬慰。總體上來說，“你是否應該適時哭泣釋放情緒?”這個問題的答案是肯定的，我們不需要把哭泣當作一件壞事。通過以上的說明，哭泣也是有一定好處的。