其實我們都知道每個人的生活都可能會出現一些不良的一些情緒問題，尤其是工作壓力也是越來越大了，生活中如果是遇到一些不開心的事情，可能會出現一些發脾氣，但是情緒不穩定也會影響到我們的身體健康，有時候可能可以給我們的身體帶來很大的傷害，那么到底應該怎么做才可以安撫自己情緒。

男性控制自己的情緒需要：首先要有控制情緒的意識，如果連意識都沒有的話，很難控制自己的情緒，畢竟人都是感情動物，會有喜怒哀樂，要控制自己的情緒，先要自己心里面有這樣的意識。

男性控制自己的情緒需要：平時注意控制自己的負面情緒，比如生氣、憤怒等等，這些在日常生活中就應該多克制，慢慢就會減少這方面的情緒，在遇到同樣的事情時，就可以很好控制情緒了。

男性控制自己的情緒需要：多練習自己的平常心態，其實每一個人都會遇到讓自己不開心的事情，生活中也好，工作中也罷，要讓自己多保持平常心，就能讓自己控制情緒的能力提升很多。

男性控制自己的情緒需要：多結交積極正能量的朋友，近朱者赤近墨者黑，多和積極正能量的人在一起接觸和交流，也會幫助自己成為一個積極正能量的人，負面情緒就會很少，也間接幫助自己學會控制情緒。

男性控制自己的情緒需要：多讀書，多看好的事物。現在人接觸信息的渠道和方式很多，但書籍還是需要多讀的，對于個人能力提升和控制情緒方面都是有好處的。

男性控制自己的情緒需要：保持健康的生活習慣，多運動，多鍛煉，讓自己處于一種幸福開心的狀態中，也能讓自己保持平和狀態，控制好自己的情緒。

每個人在生活中都可能會遇到一些各種各樣的一些情緒的吧，所以大家一定要多注意保持良好的心情和心態，也是非常關鍵的當壓力比較大的情況下，應該要盡快的去釋放出來，還有就是生活中感覺特別不開心的情況下，可以跟好朋友去聊聊天，或者是多吃一些蔬菜和水果都可以保護我們的身體。