健康提醒：白領需謹記午休三禁忌
對于上班族來說，中午的休息時間是十分珍貴的，但是有的人會將僅有的午休時間拿來看網頁、看視頻，或者織“圍脖”、玩游戲等，這樣做帶來的后果就是午后工作沒精神，影響工作效率。以下分享幾個白領需謹記的午休禁忌：
1、白領午休禁忌之加班
很多人為了節約時間，經常抱著盒飯在電腦前或辦公桌上邊吃邊工作，不僅影響視力，還會使大腦得不到休息，引起腦部缺氧，嚴重影響下午的工作質量，得不償失。
2、白領午休禁忌之應酬
為達到與客戶合作的目的，經理人往往利用午休時間忙于客戶應酬，長此以往，很容易產生“中餐綜合征”和“醉油綜合征”——鮮味食品中含有大量的谷氨酸鈉和丙烯醛，過量食用就會產生諸如咽喉、牙齦腫痛，舌尖、口腔潰瘍，腹瀉、嘔吐甚至消化道出血等癥狀。
3、白領午休禁忌之學習
由于知識更新過快，壓力加大，有些人常利用午休時間充電學習，得不到充分的放松和休息，不僅使學習效率大打折扣，下午的工作效率也大大降低。
午休時間就是拿來讓自己放松的，讓它成為你我的健康停歇站。上班族們千萬不要故犯以上三個禁忌，擁有充足的休息，午后工作才更有效率。
好文推薦:
相關文章
-
電腦族必知的7個護眼技巧對于我們的白領工作人員來說，有很多的人們并不知道應該如何正確的保護我們的身體，更加的健康才是最好的，那么白領工作人員每天
-
電腦族男士 應該如何去護膚其實我們都知道每個人選擇的一些職業也是各不相同的，而且很多辦公室里面的一些人員，如果是每天面對電腦的情況下，肯定也會影響
-
電腦族久坐電腦前的保健注意項有很多的人們并不知道我們應該如何正確的保健才能夠給我們的身體帶來非常好的健康的狀況的，有很多的人們并不知道經常坐在電腦面
-
哪些食物對電腦族有好處電腦族平時應該要多吃些綠色蔬菜水果，有利于眼睛的保護工作，并且能夠增強皮膚的彈性，可以清除皮膚內的有害物質，并且能夠有效
-
“電腦族”多發6種不適 認清癥狀各個擊破由于現在辦公大部分都是采用電腦，所以現在“電腦族”也成了辦公的一大主力人群，雖然電腦給工作帶來了很大的便利，但是相應的，