現在嘴里的二三十顆牙齒，有多少顆能夠和你相伴到老？根據調查，我國65歲~74歲的老人平均每人有約10顆牙提前“退役”，主要原因就是年輕時不注意保護牙齒埋下的“禍根”——牙周炎。口腔科醫生建議牙周健康者每6個月洗一次牙，可以預防牙周炎的發生。

　　除此之外，牙齒的日常護理也很重要。口腔科醫生提醒，含抗菌成分的漱口水并不適宜每天使用，否則會打破口腔中正常菌群的平衡，至于常被詬病的使用牙簽的習慣，其實也并非一無是處。對于一些已經發生牙周萎縮造成食物殘渣塞牙的老年朋友，牙簽的使用應該作為常規來堅持。

　　牙根旁“小口袋”是細菌之家

　　調查發現，我國65歲-74歲的老人，嘴里牙齒的顆數平均要比年輕時的“全盛時期”少9.86顆。掉牙早期只會感覺到刷牙、咬東西時牙齦出血，牙床反復輕微腫痛，所以會被不少人所忽視。“慢慢地，在牙周部位就會形成一個深深的"口袋"，里面藏著大量特殊細菌，會反復引起牙周感染。不及時治療，牙周炎會轉為慢性，慢慢地引起牙齒松動移位、牙縫增大。

　　引起牙周炎的罪魁禍首，其實就是附在牙面上、特別是牙頸部即牙齒接近牙齦部分的細菌性團塊。時間長了，這些團塊會被食物、飲品等著色而成黃色、棕色或黑色，也會鈣化成牙石，進一步造成牙床降低、牙齒變松。

　　因此，預防和治療牙周炎的第一步，就是清除牙面上的細菌性團塊和牙石。張曉蓉表示，許多人認為洗牙是美容手段，實際上這是一種口腔科常用的治療方法，各種牙周疾病的第一個步驟就是洗牙。因此，她建議牙周健康者每6個月洗一次牙，牙周病患者每3個月洗一次牙。

　　不必頻繁用藥物漱口液

　　經過牙周治療，大部分牙周患者都可獲得肯定的療效。但張曉蓉提醒，這種療效并非永恒，需要患者的精心維護。刷牙是保持口腔清潔的最主要方法，每次刷牙可以使口腔中的細菌減少70%，不過，如果在外就餐后不方便刷牙，漱口也是一種清潔口腔的方便易行的方法。據報道，1毫升普通漱過口的水里含有1萬至50萬個微生物，可見簡單的漱口對預防牙齒和牙周病具有重要的作用。

　　有部分人喜歡每天用漱口水漱口，認為這樣能更徹底地清潔牙齒。其實作為牙科醫生，我并不建議大家每天使用漱口水，尤其是含有抗菌藥物成分的漱口水。如果頻繁使用抗菌漱口水，就像長期使用口腔抗生素，口腔里的"生態環境"會遭到破壞，久而久之反而有可能導致口腔炎癥等疾病。沒有牙周問題的人，通常用清水就夠了，用溫和的鹽水效果就更為理想。目前，有不少學者推薦用茶水漱口，因為茶葉除了含咖啡堿、茶堿、維生素C等外，還含有一種叫氟素的礦物質，是目前世界上公認的防齲元素。而當口腔內有各種炎性疾病時，應在醫生指導下，使用藥物漱口液漱口，如碳酸氫鈉溶液、復方硼砂溶液等。

　　若牙間隙未變寬忌用牙簽

　　除此以外，牙簽和牙線都是日常解決塞牙的有效工具，應該作為常規來堅持。張曉蓉說，有的人覺得用牙簽容易傷到牙齒，其實是否應該用牙簽要看牙齒的情況。如果老年人因為牙槽骨和牙齦萎縮，牙頸部及牙根分叉暴露、牙間隙變寬，咀嚼時容易發生食物嵌塞，就需要用牙簽把牙間隙中的食物殘渣剔除，然后漱口。

　　但是，如果沒有明顯牙齦退縮，比如像小孩子的健康的牙齒，用牙簽的確會對牙齦造成傷害，這時就應該用牙線清除牙齒間的食物殘渣。