其實有很多的男性朋友們在平時的時候并不知道應該如何正確的補腎，才能夠保護我們的身體，更加的健康的男性補腎，必須要知道的三大誤區(qū)到底是什么，那么我們應該如何正確的補腎才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，就讓我們一起來了解一下。

1、補腎不等于壯陽

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，腎虛有陰陽之分，與大眾認識的陽痿、早泄等有關的，是補腎陽，而另外的腎陰虛是不適宜再補腎的。畢竟陰虛本身已屬“火旺”，再不加節(jié)制地補腎，無異于火上澆油。因此真正的治療

男性性功能障礙，應該從整體陰陽平衡入手，以固腎護氣、調(diào)理陰陽才能達到目的。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性補腎的原則，就是相信各種廣告上的所謂“純中藥”或者某某地區(qū)的偏方藥，非廣告藥不信，非偏方藥不用。其實那些打出“純中藥、無副作用”的廣告產(chǎn)品，通常是添加

西藥枸櫞酸西地那非等，欺騙消費者的產(chǎn)物而已。至于偏方藥在沒有科學驗證下，在不病因情況下服用，很容易帶來未知的后果。

3、單純追求快速起效

基本上男性補腎關心的結果只有一項，就是什么時候有效，多快有效。其實腎陽腎陰互依互存，維持*平衡，是牽一發(fā)而動全身。因此補腎不可能單單靠某一劑藥就能解決，單純追求快速起效，在中醫(yī)看來只會“欲速而不達”。

補腎食物

1、動物肝臟

正所謂“以形補形”，動物的肝臟有著各種非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，適當?shù)氖秤糜欣�腎臟的健康。

2、黑米

多食用黑米不僅有滋陰補腎的功效，還可以補益脾胃，益氣活血。除此之外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

3、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

4、核桃

核桃本身就是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，不僅可以用來增強大腦的活力以及補充*所缺的肌醇，還有非常好的補腎的功效，生活中可以常吃。

5、荔枝

荔枝是夏季常見水果，味甘性溫，其功效非常的多，不僅可以用來健身益顏，還可以用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

6、雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進*生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

生活當中我們一定要按照正確的方法來解決我們這種補腎的誤區(qū)才是最好的，補腎食物一定要按照正確的方法來做，給我們的身體帶來非常好的效果，方便我們的身體更加的健康，保護我們的生活擁有一個非常好的發(fā)展，給我們的身體帶來非常健康的狀態(tài)。