如何警惕補水誤區(qū)？如何做個水當當?shù)拿廊耸遣簧費M現(xiàn)在要做的功課，除了給肌膚補水，還要給身體補水。可是你知道嗎?我們常常在犯一些補水的錯誤，這樣會不但沒有益處，甚至還會把身體補垮!下面告訴你補水誤區(qū)，以后一定不要再犯哦!

喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環(huán),也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。

消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。