女人對自己的身材和容顏永遠(yuǎn)是最重視的，因此在保養(yǎng)上很舍得花上大量的金錢與時間。但是在一些美膚的常識上卻存在了誤區(qū)。

開始使用護(hù)膚品后不能停，要一直用下去。

事實上，護(hù)膚品用久了皮膚也會吃膩了，會醇化。挑選個不外出的休息日，停用一下護(hù)膚品，你會發(fā)現(xiàn)，只要有足夠的睡眠，即使不用護(hù)膚品，肌膚的狀態(tài)也并不是你所想的糟糕。趁此機(jī)會鍛煉一下你的肌膚，不要讓你的肌膚對護(hù)膚品產(chǎn)生依賴。而當(dāng)你再使用原來的護(hù)膚品時，它們又回到最初使用時的明顯效果。

水果沙拉或果汁熱量低，不妨多吃。

很多女仕喜歡吃水果沙拉，認(rèn)為它熱量低又美味，其實，沙拉醬含有極高的熱量，有數(shù)據(jù)指出，一湯匙蛋黃沙拉醬含熱量110千卡，脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

鮮榨果汁則含有極高的果糖，雖然香甜可口，但果糖容易導(dǎo)致肥胖、糖尿病等癥，攝取過多會有礙健康。

美容品越貴越好。

非也，選擇護(hù)膚品不在于價錢是否昂貴，而應(yīng)選擇你的皮膚喜歡、感覺舒適的。護(hù)膚品不選對的只選貴的，價格昂貴的護(hù)膚品在成分和技術(shù)方面自有其優(yōu)勝之處，但不代表適合所有的皮膚。

洗發(fā)的時間越長洗得越干凈。

洗發(fā)水并不是你頭發(fā)的營養(yǎng)劑，它只是負(fù)責(zé)清潔的。洗發(fā)水停留在頭發(fā)的時間應(yīng)該避免超過五分鐘，因為呈堿性的洗發(fā)水停留在頭皮太久的話會傷害頭皮，使頭皮脂剝落。如果覺得還不夠干凈的話，可以先將舊的洗發(fā)水沖走，再放小量的洗發(fā)水輕揉。

進(jìn)口的/高檔的燙發(fā)水不傷頭發(fā)。

再好的燙發(fā)水也會損傷頭發(fā)，只是損傷的程度相對低一些。因為燙發(fā)是經(jīng)過改變發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)來達(dá)到頭發(fā)改變形態(tài)的效果。只有先破壞發(fā)質(zhì)的鏈接才能重建新的結(jié)構(gòu)。而燙發(fā)后受損的頭發(fā)的毛鱗片組織結(jié)構(gòu)已被破壞，頭發(fā)才發(fā)毛、干燥。所以，不要輕信“進(jìn)品藥水，絕不損傷頭發(fā)”的說法。

工作越忙，睡得越少，就越容易瘦下來。

相反，工作忙、缺乏睡眠導(dǎo)致人的疲累感加重，容易產(chǎn)生饑餓感，繼而食欲大增，會比平時清閑工作時吃得更多，以補充身體超負(fù)荷運作所需的能量，但如果不配以適當(dāng)?shù)倪\動，身體就很容易形成脂肪的積累，越忙越胖。

維生素片、營養(yǎng)片可以代替天然食品。

大錯特錯，你有見過只吃藥片不吃別的就能生存下來的嗎?答案是不可能的。服用維生素或營養(yǎng)成分的藥物不會給你完美的肌膚，它只能作為一種補充品，維生素片在你無法做到均衡飲食時，的確可以有助于增強體質(zhì)，但對不可能對肌膚產(chǎn)生立竿見影的積極效果。

防曬產(chǎn)品度數(shù)越高越好，用高度數(shù)的一整天都不用再涂抹了。

高度數(shù)的防曬產(chǎn)品固然防曬、隔離效果更為理想。但并不是每種場合都適用高度數(shù)的防曬品，對于皮膚來，度數(shù)越低的防曬品負(fù)擔(dān)越少，如果你大部分都在室內(nèi)活動，spf25已經(jīng)足夠，何必用度數(shù)更高的產(chǎn)品，讓你的肌膚負(fù)擔(dān)更重?即使使用高度數(shù)的防曬品，也會因為汗水、臉部分泌的油脂等原因，隨著時間而失效，因此，每隔三小時補充一下防曬品，無論度數(shù)低或高都是有必要的。

潤唇膏只是屬于冬天的。

其實唇部護(hù)理和肌膚護(hù)理一樣，無分春夏秋冬。唇部皮膚特別容易受到損害，在炎熱的夏天，直射的太陽很容易會把唇部肌膚烤傷，使其變得薄、脆、弱、干燥。而一步入冬季后更容易受冷而脫皮。因為即使是夏天也不能忽視唇部的保養(yǎng)，最好選擇有防曬功能的潤唇膏。

直接把生雞蛋、檸檬片等放到臉上敷，成分天然。

并非天然就是好的。檸檬酸是果酸的一種，的確可以起到清理皮層的作用。但如果你拿來敷臉，美白的作用微乎其微，特別是檸檬有感光的作用，如果你敷了檸檬再曬太陽，反倒會讓肌膚變黑，還會有色斑爬出來，效果適得其反。而敷用生雞蛋等，即存在衛(wèi)生的問題，因為生雞蛋中有可能含有寄生蟲或細(xì)菌等，有機(jī)會引發(fā)皮膚炎癥。