這里所說的“補腎”特指“中醫腎”。包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。這個整體各個部分協調作用失衡后，會出現各種癥狀。人們在提倡養生保健的今天，也出現很多人是誤區，比如說補腎：

補腎誤區要知道

誤區1：只有男人才會腎虛

實際上，只要勞逸結合，注意營養，加強體育鍛煉，多數男性都不會腎虛;而在女性的一生中，各個階段都有可能出現腎虛。專家們認為，女性腎虛也應調補，避免過早衰老。

誤區2：亂用補腎壯陽保健品

藥補不如食補，食補不如神補。追求健康，調理腎虛癥狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下工夫。即使補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補一氣。

誤區3：腎虛大補

一次進補量過大、過猛猶如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養腎方法。