沙眼是一種讓人十分困擾的疾病，許多人的視力下降問題很有可能就是由于沙眼所造成的，嚴重的還會造成失明。因此，對于沙眼，我們應該引起足夠的重視。患上之后還是要早治療，并且在日常生活中還應做好預防沙眼的措施。

預防沙眼的方法有許多，今天小編就給大家推薦幾種藥食，讓大家在品嘗美食的同時還能預防沙眼的發生。

1、枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。

2、多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

3、沙眼不易吃的食物:

1) 不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜，火烤的食物等。

2) 忌油膩食物，如肥豬肉、肥牛腩等。

這些對于沙眼患者來說都是不利于并且的恢復的，因此在治療和預防期間要注意忌嘴。

小編提示，預防沙眼的工作要一直堅持下去，除了做好飲食方面做到預防工作之外，還應該在其他方面加強預防才是。