就權(quán)威眼科專家的考察，現(xiàn)今的生活節(jié)奏的加快，老花眼有了年輕化的趨勢(shì)。老花眼已經(jīng)成了年輕一代的一大威脅，您是不是覺(jué)得無(wú)辜呢?您不要因此心情就感到壓抑，現(xiàn)在專家就如何推遲老花眼的出現(xiàn)做出講解，我們一起學(xué)習(xí)吧。

現(xiàn)在有些人年紀(jì)輕輕就開(kāi)始花眼了，這主要是用眼過(guò)度造成的，要知道眼睛疲勞不僅會(huì)引起近視，還會(huì)導(dǎo)致老花眼。

為了推遲老花眼的出現(xiàn)，除應(yīng)注意減少眼睛疲勞外，還有一些簡(jiǎn)便易行的小方法：

1.冷水洗臉：每天早晨用冷水洗臉，將面部浸泡于冷水中，一兩分鐘后，擦洗臉部，按摩眼部周?chē)�，再把雙手掌放在臉上，干洗幾十圈。

2.眨眼：有空時(shí)可以經(jīng)常眨眨眼，一開(kāi)一閉問(wèn)可以鍛煉眼肌。

3.熱敷：臨睡前用熱水浸濕毛巾，仰面朝上，把熱毛巾敷在額頭和雙眼部位，閉目養(yǎng)神兩分鐘即可。

4.轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠：閉目，眼珠沿順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)10圈，再沿逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)10圈。

5.分辨細(xì)節(jié)：有意分辨近處細(xì)小的東西，如筆畫(huà)很細(xì)的字。

6.不要長(zhǎng)時(shí)問(wèn)看電視、用電腦，隔半小時(shí)要讓眼睛休息一下，不要使眼睛過(guò)于疲勞

第七種方法：冷水洗眼法

即在清晨起床后，采用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1～2分鐘，睜開(kāi)眼，眼球不停地在水中轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果尤佳。

第八種方法：熱水敷眼法

方法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴�洗臉。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再用水洗臉。

第九種方法：用眼惜目法

一要注意目勿妄視，目妄視不僅耗精，而且損神。在生活中要避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激，如不可直視太陽(yáng)光、電焊光、強(qiáng)閃電、迪廳的激光等。二要注意目不久視，《內(nèi)經(jīng)》指出：“久視傷血。”在工作、學(xué)習(xí)之余，宜常閉目養(yǎng)神、養(yǎng)目;看書(shū)寫(xiě)字或看電視不要持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)。在注意用眼衛(wèi)生的同時(shí)，要避免過(guò)食辛辣刺激性食物，還應(yīng)常做眼部保健操等，以消除眼睛疲勞。

親愛(ài)的年輕一代朋友們，為了老花眼不能威脅到我們，望我們都能做到抵制老花眼的年輕化。在專家的指導(dǎo)下，讓我們一起推遲老花眼吧。