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驚蟄吃梨 清心潤肺傳統(tǒng)醫(yī)學認為，春屬木，入味為酸，對應五臟為肝，順應自然界生長生發(fā)之規(guī)律，春季容易肝風、肝火妄動，易引起心腦血管病及高血壓病。春季養(yǎng)生調(diào)肝要通過潤肺健脾的方法。《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄”。表示農(nóng)歷二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變
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潤肺排毒第一腥--魚腥草魚腥草養(yǎng)生六寶中木清養(yǎng)肝調(diào)膽的效果很好，配方中有金銀花，魚腥草，蒲公英，黃精等組成，并重用魚腥草，為臣藥。潤肺排毒，熏洗痔瘡，消腫解毒。明代龔廷賢在所著的《藥性歌括四百味》中是這樣描述魚腥草的，這里所說為蕺菜的就是魚腥草。金代名醫(yī)劉完素在山上采藥，突遇暴雨淋透全身，回家后即發(fā)暴病
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秋天潤肺 梨湯是首選如今正是梨大量上市的時候，在經(jīng)過炎炎夏日的“煎熬”后，人體陰氣消耗較大，而秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，多吃梨正好能夠潤肺清火、補陰潤燥。酸甜味梨更宜煮湯彭玉清還建議，用來做湯的梨不要選擇皮薄、汁多的，而要選酸甜味道的，例如秋梨，因為秋梨在成熟時較酸還有點淡淡的甜。這種秋梨以前
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哪些茶能夠潤肺降壓高血壓患者頭痛頭暈，不妨常飲夏枯草保健茶。夏枯草性苦辛而寒，入肝、膽經(jīng)，能潤肝明目，消腫散結。現(xiàn)代藥理表明，夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心律失常作用。夏枯草降壓茶原料：夏枯草10克，車前草12克。做法：將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1
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潤肺止咳的冰糖食譜冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，可用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛等。下面介紹幾款有效止咳的冰糖食譜，僅供參考。1.杏仁10克（去皮尖）打碎，鴨梨一個洗凈，切塊，去核，兩者加水同煮，至梨熟時加入冰糖，取
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常吃花生防癌潤肺抗衰老花生，又名“落花生”，因其具有滋養(yǎng)補益、延年益壽的功效，所以民間又將其成為“長生果”，并和黃豆一起被譽為“植物肉”和“素中之葷”。花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。花生是一種營養(yǎng)豐富的高蛋白油料
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鴨蛋潤肺效果更佳 5種食療方法大家都習慣吃雞蛋，然而在中醫(yī)里，鴨蛋在某些方面比雞蛋更有療效，比如潤肺清肺、治喉嚨痛、牙痛等等。營養(yǎng)學家認為，鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。鴨蛋清肺潤肺效果勝雞蛋咸鴨蛋味甘，性涼，入心、肺、脾經(jīng);有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除
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潤肺食物的冬天健康餐飲潤肺食物要對癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者；白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于個體素質(zhì)差異較大，服用時，
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夏季生津潤肺吃桑葚中醫(yī)認為，桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經(jīng)；具有生津潤肺、補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效；適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。夏季養(yǎng)生吃桑葚是非常好，桑葚是夏季時令水果，既可以食用也可以入藥。說到種桑養(yǎng)蠶，不能不說桑樹。桑樹全身
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33種潤肺止養(yǎng)咳陰潤肺食療方進入夏季，因天氣的冷暖變化，使得感冒咳嗽的人多了起來，有的感冒好了，咳嗽的癥狀卻未減輕。此時應該清熱化痰，養(yǎng)陰潤肺。下面介紹33款養(yǎng)陰潤肺的“食療”方，不妨對癥一試。（1）梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，
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潤肺止咳化痰的食物中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達到提高免疫功能的潤肺止咳食療效果是值得肯定的。化痰食物——1.水梨：性寒，潤肺、消痰、止咳、降火。2.白蘿卜：性寒，順氣、化痰、止咳、清熱解毒。3.百合：性微寒，潤肺、止咳。4.荸薺：性寒滑，清熱、
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冬季十大潤肺止咳食物排行榜寒風乍起，轉眼又已進入寒冷冬季。中醫(yī)認為，冬季是匿藏精氣的時節(jié)，尤其適合養(yǎng)生，且以養(yǎng)腎為先。但是冬季是支氣管炎、哮喘及其它各種肺部疾病的高發(fā)季節(jié)，所以在養(yǎng)腎過程中，千萬不要忽略了潤肺。食療則是中醫(yī)冬季養(yǎng)生的一大重要內(nèi)容，有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時節(jié)食用是非常有益身體健