身邊有高血壓患者的人都知道，這種就是一種容易導致情緒變化的疾病，讓很多人的脾氣都變得暴躁不堪。所以對于患者的家屬來說，調理好心態是很關鍵的，高血壓患者要多注意自己進行調節，保持良好的心態。

第一：正確認識疾病，主動配合治療

高血壓雖是需要長期治療的慢性疾病，但并非不治之癥，只要堅持長期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴重并發癥發生。應樹立信心，積極配合治療，增強遵囑服藥、定期檢查的主動順應性。

第二：避免不良刺激，保持心情愉快

一些不良的情緒會通過增加有關激素的分泌，促使小動脈痙攣收縮而使血壓產生波動、升高，甚至發生心腦血管并發癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩定血壓。因此，高血壓病人應盡量避免各種強烈的或長期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負性刺激，應學會“冷處理”。

第三：培養業余愛好，豐富精神生活

為了緩解來自工作、生活的壓力，要適時放松緊張的精神狀態。可有目的地培養一些清閑、優雅、能陶冶情趣、寧靜心神的個人愛好和業余活動，如觀察花卉魚草，欣賞輕松的音樂，練習書法繪畫等。并可根據自己的體力情況，適當參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂活動，從而達到消除緊張疲勞，放松心身的效果。

高血壓雖然是一種嚴重的疾病，但是如果大家積極的進行治療，這種疾病也是能夠控制的。最關鍵的就是患者的心態，很多人在平時生活脾氣暴躁，對于疾病的治療是沒有任何效果的，所以患者的自我調節最關鍵。