仰臥起坐這個不起眼的運動竟然有這么大的魔力去預防和治療遺精，下面為你分析為什么仰臥起坐有這樣的功效。專家從各個方面進行了分析與解讀。

生活中不少人通過做仰臥起坐從而起到強身健體的作用，仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環節，主要作用是增強腹部肌肉的力量，殊不知，經常適當的做仰臥起坐還可以對某些疾病起到一個有效的治療作用，專家指出，仰臥起坐的另一個顯著效果——治療遺精。

什么時候算遺精過頻?每月達到五次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活后仍頻繁出現遺精時，就應考慮給與治療。

專家表示，治療頻繁遺精，可以采用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加*對低級神經中樞的控制，避免遺精。如仰臥起坐可以改善遺精過頻問題，兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。

遺精的患者們要調整好心態，不要有過多的思想壓力，更不要盲目服藥，因為是藥三分毒，負作用也會非常大。遺精的患者朋友們為何不試試通過做仰臥起坐來治療，每天花一點時間也許就可以在無形中把病治療好。

由此可見，男人頻繁遺精可以通過做仰臥起坐來治療，所以男性朋友如果出現了頻繁遺精的癥狀可以通過仰臥起坐來改善癥狀。

由上可知，這種運動是十分有效的治療遺精的方法，遺精患者應該認真對待，平時注意鍛煉并做到持之以恒，只有這樣才能實現自己的目標，去除病痛。