睪丸對于每個男性朋友們來說都是比較重要的，只有健康的睪丸我們才能夠擁有幸福的生活，因此很多男性朋友們對于自己患上睪丸炎這種疾病都是比較恐懼的，所以大家在日常生活中都要做好預防工作，減少睪丸炎這種疾病的發生，那么應該怎樣去更好的預防附睪炎?

專家介紹，附睪炎是青壯年男性的常見疾病，每當身體抵抗力低下時，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會伺機進輸精管逆行侵入附睪引發炎癥，如不及時進行診治會引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至會導致男性不育的發生。

有效預防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現神經肌肉功能失調，防止發生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結構：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環，炎癥難以消退。

上述文章內容介紹是關于怎樣預防睪丸炎的方法，大家在生活中想要遠離睪丸炎的發生，生活中一定不要養成憋尿的習慣，同時也要解除工作的壓力，戒煙戒酒，調整好自己的精神狀態，減少不規律的幸福生活，避免久坐，適當做一些鍛煉。