雖然男人每月在睡覺時發(fā)生一兩次遺精的現(xiàn)象是一種正常的生理表現(xiàn)，但是如果每天或者每隔幾天就發(fā)生一次的話就不正常了，這種頻繁遺精的癥狀出現(xiàn)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，男性朋友應該要引起重視，在平時的生活中做好預防工作更是有必要，專家表示，常見的預防保健遺精的三大要點有以下三個方面：

預防保健要點一、

患者平時應加強體育鍛煉，尤其腰部運動，同時注意精神調(diào)養(yǎng)。

預防保健要點二、

睡眠時采取側臥為宜，內(nèi)衣寬松，避免增加下腹壓力及膀胱、直腸充血。被子不宜直接壓迫、摩擦陰莖。

預防保健要點三、

提肛、縮會陰鍛煉：每晚睡前采取立、坐、臥位均可，深吸氣時提肛、縮會陰，呼氣時自然放松，50-100次，可調(diào)整腰骶神經(jīng)功能，預防及治療遺精有效果。

所以男性朋友們要想預防頻繁遺精的出現(xiàn)的話可以從上面三個方面來做好工作，在這里專家提醒大家，頻繁遺精如果沒有得到患者及時的治療的話，很有可能會導致患者在平時的生活與工作怠慢消極、精神不整，嚴重時甚至產(chǎn)生不育癥的出現(xiàn)，因此做好預防的工作與癥狀出現(xiàn)后的及時治療工作是非常有必要的。