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“走貓步”可減緩頸肩病隨著《老大的幸福》一劇熱播，范偉飾演的足療師傅吉祥，將“傅老大快樂養(yǎng)生操”，從農(nóng)村帶到了都市辦公室，就連專家也力薦白領(lǐng)們學(xué)學(xué)這一招!據(jù)專家透露，最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前在全世界范圍內(nèi)，頸肩腰腿痛已成為發(fā)病率最高的職業(yè)性疾病，大約有75%-85%的人會(huì)發(fā)生頸肩腰腿痛，某些職業(yè)人群可
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老人腿抽筋不一定因?yàn)槿扁}通常，人們習(xí)慣把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，這是因?yàn)槿扁}確實(shí)會(huì)引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相當(dāng)一部分與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)。老年人多有動(dòng)脈粥樣硬化，使得血管變窄，因而供血不足、循環(huán)不暢的情況較為普遍。當(dāng)人在活動(dòng)時(shí)，腿部肌肉的收縮和舒張會(huì)擠壓血管，加快血液流動(dòng)，使腿部血液
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硫酸依替米星氯化鈉注射液 _注射液_適應(yīng)癥_用法用量_注意事項(xiàng)文章導(dǎo)讀生活中常見的藥物就是感冒藥，這樣的藥物很容易購買，而且治療感冒效果非常不錯(cuò)，硫酸依替米星氯化鈉注射液是很多人不熟悉的，對(duì)硫酸依替米星氯化鈉注射液適應(yīng)癥都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)硫酸依替米星氯化鈉注射液使用都是能夠清楚知道，知道該如何選擇最佳。硫酸依替米星氯化鈉
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老人鍛煉"貪黑"比"起早老人常做中等強(qiáng)度體力運(yùn)動(dòng)能預(yù)防心腦血管疾病，比如老人愛跳的交誼舞、扇子舞、民族扭秧歌等，都是老人適宜的運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)也要講究時(shí)間，專家稱：老人鍛煉"貪黑"比"起早"好，老人跳舞不宜太早但可以貪黑。老人跳舞不宜太早但可以貪黑專家稱：早上7點(diǎn)前，連太陽都沒有升起黑蒙蒙，空氣質(zhì)量差，濁氣未散
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涼拌芹菜花生米的做法 _芹菜_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀在我們的國(guó)家，菜肴可以分為熱菜和冷菜，隨著夏天的步入，天氣也變得非常高的炎熱，冷菜也成為了餐桌上的主角。在我們的日常生活中，冷菜的種類非常的多，主要有涼拌芹菜花生米、涼拌皮蛋、涼拌海帶等，可以說是只要你想的到就能做的到，而對(duì)男性而言，在這炎熱的夏季，最喜歡的莫過于涼拌芹菜
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下午再梳一次頭可祛病強(qiáng)身唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關(guān)的古人，卻有著同一種養(yǎng)生之道，即每日梳頭按摩。梳頭時(shí)，用牛角或桃木梳子為好，從前額開始向后，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動(dòng)作緩慢柔和為宜。現(xiàn)如今，眾多養(yǎng)生專家同樣也在推崇這一方法，路志正老人就是其中之一。路老認(rèn)為，合理的梳頭
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正宗韓式大醬湯 _大醬湯_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀大醬湯是很多人喜愛喝的，大醬湯對(duì)提高食欲有很好幫助，不過在對(duì)大醬湯喝的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行，過多的喝大醬湯，對(duì)身體也是會(huì)有一些影響，那正宗韓式大醬湯的做法如何呢，對(duì)大醬湯制作上，也不是很難，都是能夠很輕松的制作出來，下面就詳細(xì)的介紹下它的制作方法。正宗韓式大醬湯：材料：大
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中老年女性發(fā)胖的原因肥胖是困擾絕經(jīng)后婦女的問題之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有60%的絕經(jīng)期婦女處于肥胖狀態(tài)。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果提示，在更年期過程中，女性體內(nèi)的脂肪分布會(huì)悄然發(fā)生改變，由女性型向男性型分布發(fā)展。這是絕經(jīng)后婦女心血管疾病發(fā)病率增高的原因之一。此外，一些婦女，本是苗條體形，在更年期的幾年中，變得肥胖起來。婦女
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老人常做手指操可預(yù)防健忘癥有些老年人總是感覺自己年紀(jì)一大,就不想做運(yùn)動(dòng)，特別是以前愛運(yùn)動(dòng)的也不做了，這時(shí)候人就容易健忘,老人健忘的原因很多,心脾氣虛、心腎不交、肝郁血淤等都可能引發(fā)健忘。有一種簡(jiǎn)單的方法可以有效刺激經(jīng)絡(luò)穴位,預(yù)防健忘。有什么辦法能治老人健忘呢?我教大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的法子——動(dòng)手指頭,這不
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保齡球能“保齡”嗎？保齡球是一種適合不同年齡、體力狀況者參加的體育運(yùn)動(dòng)，它運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)單、學(xué)習(xí)較容易、場(chǎng)地環(huán)境好、傷害事故少，競(jìng)賽不十分劇烈，因此可以說是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，深受人們喜愛。那么保齡球能“保齡”嗎?它對(duì)健康有那些好處?這是人們感興趣的問題。保齡球的運(yùn)動(dòng)量雖然不大，但全身肌肉都參與了活動(dòng)
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雞骨架的做法 _雞骨架_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀雞骨架的做法有哪些呢？雞架就是把雞身上的肉都剔除而剩下的雞骨頭，雞架的味道好嗎？其實(shí)雞架是非常好吃的零食和下酒菜，特別是在夏日，把雞架用鹵料鹵煮，邀上三五好友，就可以談天說地一番。雞骨架的價(jià)格非常的便宜，受到了許多人的喜歡，雞骨架雖然看似一些下腳料，但是它的營(yíng)養(yǎng)非常的高。
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專家提醒老人鍛煉的前前后后近年來中國(guó)的老齡化現(xiàn)象愈加嚴(yán)重，中國(guó)從以前的中年鼎力發(fā)展到了現(xiàn)在的老年養(yǎng)老的階段。老年人都想健康長(zhǎng)壽，因此健身鍛煉就成了老年人每日的必修功課。那么什么樣的健身方式能夠長(zhǎng)壽，并且適合老年人呢？老年人對(duì)健身方式的理解又是怎樣的呢？對(duì)于健身的方式老年人的理解很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)“動(dòng)&rd
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