很多患者在平時不注意的時候，就會開始有出現了明顯的抽搐，其實這種情況，是讓很多人都感覺到很痛苦的，抽搐的危害還是有的，如果疾病是呈現的比較嚴重，則會對人的身體造成很大的危害，現在很多患者都很緊張抽搐這種疾病，那么我們要怎么去避免呢?

1.針對病因積極治療原發病來預防。例如癲癇病人需按醫囑服藥，如果突然停藥，即使是1天~2天，都會導致癲癇抽筋的發作。又如小兒高熱易抽筋，及時退熱可預防抽筋;破傷風病可引起抽筋，所以要打破傷風疫苗預防破傷風病;狂犬病會引起抽筋，預防狗咬傷很重要，萬一被狗咬傷，要立即到醫院診治;對患狂犬病的家畜應立即殺死;缺鈣會引起抽筋，所以小孩要補足鈣(多吃含鈣食物，必要時服葡萄糖酸鈣、鈣片等)，同時要多曬太陽，服食魚肝油等。

2.預防腓腸肌抽筋，要在劇烈運動前或游泳前做足準備運動、熱身運動。為防止晚上睡覺時該處抽筋，白天勿過度疲勞，晚上勿使腿部受涼。

缺鈣3種表現

兒童期尤其是嬰幼兒正處于生長發育的快速階段，對鈣的需求也相應較大，因此缺鈣會引發一些比較嚴重的問題。

1. 寶寶輕度缺鈣可表現出以下一些癥狀，如煩躁、好哭、睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、出牙落后等。

2. 缺鈣嚴重者可引起佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形，如方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。

現在很多患者都有缺鈣的情況，身體內一發生缺鈣，很多時候手腳就會開始抽搐的，這是一種很簡單的缺鈣的表現，所以一旦發生抽搐不要緊張，可以開始從飲食補充鈣物質，或者是可以買鈣物質的藥丸來添加，緩解鈣物質的吸收，緩解抽搐等現象。