現如今，有不少人出現了四肢抽搐的現象，這除了是由于缺鈣引起的，還可能是由于一些疾病因素導致的，比如癲癇病、狂犬病等，大家要想避免此現象的發生，應注意做好平時的預防工作，下面就給大家介紹下預防四肢抽搐的方法。

1、針對病因積極治療原發病來預防。例如癲癇病人需按醫囑服藥，如果突然停藥，即使是1天~2天，都會導致癲癇抽筋的發作。又如小兒高熱易抽筋，及時退熱可預防抽筋;破傷風病可引起抽筋，所以要打破傷風疫苗預防破傷風病;狂犬病會引起抽筋，預防狗咬傷很重要，萬一被狗咬傷，要立即到醫院診治; 對患狂犬病的家畜應立即殺死;缺鈣會引起抽筋，所以小孩要補足鈣(多吃含鈣食物，必要時服葡萄糖酸鈣、鈣片等)，同時要多曬太陽，服食魚肝油等。

2、預防腓腸肌抽筋，要在劇烈運動前或游泳前做足準備運動、熱身運動。為防止晚上睡覺時該處抽筋，白天不可過度疲勞，晚上勿使腿部受涼。

人們出現了四肢抽搐的現象，給患者自身造成的影響是非常大的，大家對此應提高重視，做好平時的預防工作，避免四肢抽搐的現象發生。倘若患者在平時出現了四肢抽搐的現象，應及時到正規的醫院接受治療。