腦萎縮是一種多病發于老年人的腦科疾病，通常會造成患者逐漸失去自主生活的能力，對于老年人來說將是致命的打擊，所以腦萎縮的預防是保證老年人安詳晚年的保證。在日常生活中，我們可以通過飲食有效的預防腦萎縮的病發。那么哪些食物有助于老年腦萎縮的預防呢?專家指出:多吃健腦食品有助于腦萎縮的預防。下面介紹以下幾種健腦食品:

1、核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。如需更多幫助.請咨詢本站在線專家.

2、紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發育很有利。

3、動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優于動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。

4、肉類。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。

從飲食上怎么有效地預防腦萎縮，以上就是能夠有效預防腦萎縮的幾種食物，希望能夠幫助老年人有效的預防腦萎縮的侵犯。在此小編提醒腦萎縮患者，如果要進行腦萎縮治療，一定要到正規醫院進行，避免上當受騙又延誤病情。同時腦萎縮患者的家屬一定要做好腦萎縮的護理及飲食等，避免腦萎縮并發癥的來襲。最后祝廣大老年人身體健康，遠離腦萎縮的困擾