很多孩子在長身體的時候，都會因為體內的鈣元素不足，從而導致出現小腿抽搐的情況，所以家長朋友們在這一時期，一定要及時的幫助孩子進行補鈣，并且還要了解在補鈣時應該注意的事項，那么在給孩子進行補鈣時都應該要注意哪些方面呢？我們來請教一下專家。

1.注意鈣質的補充：在青春期發育生長較快的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

2.睡覺時注意兩小腿的保暖也可減少晚上抽搐的發生。

3.有人認為足板過度下垂(往足底方向垂)也會誘發小腿的抽搐。仰睡時避免讓過重的被壓在在足板上，趴睡時讓足板垂出床緣皆可避免讓足板過度下垂。

4.運動前至少須作15-20分鐘以上的暖身運動，尤其是小腿部份的拉筋動作一定不可少，足夠的拉筋才能使小腿肚的柔軟度增加，避免拉傷，同時，血液循環也會改善，以免運動中產生的大量代謝廢物不易排除，而引起小腿肉抽搐。

1.孕期最常見缺鈣性抽搐

懷孕前，總聽已經生了寶寶的姐妹說，懷孕要多辛苦有多辛苦。什么嘔吐呀、水腫呀，仿佛連智商都會降下來，人也變得笨笨的。可我自停經到懷孕3個月，照樣能吃會睡，從沒出現過傳聞中的所謂早孕反應。對于姐妹們的“危言聳聽”，我不由嗤之以鼻：懷孕也就那么回事，沒什么的。可是，沒等我得意幾天，就嘗到了厲害。

那天晚上。我美夢正酣，突然，左邊小腿肚扭成一團，感覺好像腿肚里有根無形的線被猛地抽緊，我不由哇哇直叫。被驚醒的老公翻身擰開燈問：“怎么了?”我指著小腿，痛得說不出話。老公一頓捏、揉、按、推，3分鐘后。抽筋總算停止了。

第二天，心有余悸的我請假直奔醫院。醫生聽完我的描述，微微一笑，讓我不要太過驚慌，先抽血化驗再說。我接過檢驗單，看到上邊寫的是急診生化。繳費、抽血，大概半小時后結果出來了，我迫不及待地回到診室。醫生看后說，我的抽筋是由于血鈣水平偏低引起，建議我一定要加強補鈣治療。

如果孕婦在晚期的時候容易出現抽筋的情況，這有可能就是先兆早產的癥狀，為了避免這種情況的出現，孕婦應該要提前做好預防工作，保證充足的休息，盡量側臥，保持室內的安靜，并且還要保證飲食的營養均衡等，避免辛辣刺激性食物，以便能夠正常生產。